Toidukulud

[wola 0]

Tere,

Tundsin huvi selle vastu, kui suured on mu kulutused toidule kuus. Söön 6x päevas ning arvutuste kohaselt kulub mul toidule kuus kindlalt üle 4000.- See summa siis nõnda, et püüan olla suhteliselt kokkuhoidlik, aga samas keha peaks saama kõikse vajaliku kätte.

Kirjutage palun, kuidas teil on...

[Raivo Piiber 21]

Tere,

Tundsin huvi selle vastu, kui suured on mu kulutused toidule kuus. Söön 6x päevas ning arvutuste kohaselt kulub mul toidule kuus kindlalt üle 4000.- See summa siis nõnda, et püüan olla suhteliselt kokkuhoidlik, aga samas keha peaks saama kõikse vajaliku kätte.

Kirjutage palun, kuidas teil on...

See teema on siin foorumites juba vähemalt korra läbi jooksnud! Otsi üles ja saad vastused!

[wola 0]

See teema on siin foorumites juba vähemalt korra läbi jooksnud! Otsi üles ja saad vastused!

Otsisin mitmete erinevate märksõnadega ja kohe mitte ei leidnud. Äkki on teema vana ja kustutatud? Seega, ootan endiselt vastuseid...

[Tervis7 0]

Üks selline teema: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11416

[M.M. 52]

Otsisin mitmete erinevate märksõnadega ja kohe mitte ei leidnud. Äkki on teema vana ja kustutatud? Seega, ootan endiselt vastuseid...

Arvuta kokku oma 6 toidukorda, kui süüa mitmekesiselt !

1. 5 muna

2. 150 -200 gr kanafileed või loomaliha

3. 200 gr kodujuustu (1 tops)

4. toidulisand peale trenni

5. 150 - 200 gr kala

6. 250 gr kohupiima (1 pakk)

Lisaks süsivesikud mis teadupoolest ei maksa suurt midagi võrreldes eelpool nimetatud toiduainetega

[wola 0]

Arvuta kokku oma 6 toidukorda, kui süüa mitmekesiselt !

1. 5 muna

2. 150 -200 gr kanafileed või loomaliha

3. 200 gr kodujuustu (1 tops)

4. toidulisand peale trenni

5. 150 - 200 gr kala

6. 250 gr kohupiima (1 pakk)

Lisaks süsivesikud mis teadupoolest ei maksa suurt midagi võrreldes eelpool nimetatud toiduainetega

Marek, tänud postituse eest.

Kusjuures minu nimekiri põhimõtteliselt ongi sama. Ainult et 3. korra asemel on shake kohupiimaga (250gr + puuviljad) ja 6. toidukorra asemel on kaseiinipulber. Põhjus, miks sain suhteliselt madala hinna on see, et toidud ostan suuremates kogustes ja hulgilaost - seega kokkuhoid on tuntav.

[M.M. 52]

Marek, tänud postituse eest.

Kusjuures minu nimekiri põhimõtteliselt ongi sama. Ainult et 3. korra asemel on shake kohupiimaga (250gr + puuviljad) ja 6. toidukorra asemel on kaseiinipulber. Põhjus, miks sain suhteliselt madala hinna on see, et toidud ostan suuremates kogustes ja hulgilaost - seega kokkuhoid on tuntav.

See toidukordade järjekord oli suvaliselt loetletud : ) Kõik oleneb ka ikkagi mis kell treenitakse, mis eesmärgil ja palju muid aspekte arvesse võtmata.

[AlanBStard 126]

6. toidukorra asemel on kaseiinipulber.

Milline ja kust hangid ?

[wola 0]

Milline ja kust hangid ?

Kõige paremini kättesaadav on Maito 90, siit samast. Ning lisaks on seal piisavas koguses BCAA'd ning glutamiini - kõik vajalik ööseks olemas!

Muudetud August 29, 2008 kasutaja wola poolt

[Amarillo 1]

4000 on tavaline, kui toitud korralikult

[AlanBStard 126]

Kõige paremini kättesaadav on Maito 90, siit samast. Ning lisaks on seal piisavas koguses BCAA'd ning glutamiini - kõik vajalik ööseks olemas!

See on piimavalk, kaseiini ja vadaku segu. Mu isiklik lemmik segude osas on Yates

Aga Optimum Nutrition teeb 100% kaseiini ka. Ainult et Eestis pole seda näinud.

[PowerhouseGym 0]

4000.- tuleme perega välja. ise 2000 eek kuus ja rohkem ei või raisata. kana ja loomafileed ainult allahinnatult soodukaga, sama kohupiimaga. nende fileede asemel odavam-pea sama hea on maks ja süda ja ka keel.

kaladest aind (suitsu)heeringas mille kilohind 29 eeku ja lõhe mingi ribid või kõhuääred mille kilohind ka 30 krooni ei ületa eriti. ja tuunikala konserv alla 8 eeku maximast. teiste kalade kilo hinnad algavad kuskil 80 ja paljud üle saja eeku kilo hind lausa. sellist kala mille kilo 80.- nagu savoriin ja gorbusha-paksu lihaga saab aind heal juhul korra kuus palgapäeviti...

[Liinu 1]

Kuna ise üliõpilane siis pean hakkama saama 2400.- eest kuus. Vaadates seda kui kalliks on läinud piimatooted.. hmm... seda enam, et ma tavalist piima juua ei saa enam , on minu igapäeva menüüs kindlasti jogurt ja ikka tahaks ka kvaliteetsemat kaupa, mitte piimapulbrist tehtud jama. aga aedviljad saab õnneks vanematekodu aiast tänu millele võib endale ka ühteteist paremat lubada

[AlanBStard 126]

ikka tahaks ka kvaliteetsemat kaupa, mitte piimapulbrist tehtud jama.

Külmtöödeldud denatureerimata piimapulber on palju kvaliteetsem lahendus kui tööstuslik homogeniseeritud pastöriseeritud piim.

Iseasi kust seest sa seda leiad... Dorian Yates Ultimate Protein on üks väheseid mida mina tean

Hakka vanemate aias kitse pidama

[matti 8]

Hakka vanemate aias kitse pidama

Kitsepiim on ju üks rõvedamaid asju üldse

[hehee 0]

Kitsepiim on ju üks rõvedamaid asju üldse

Üks kasulikumaid pigem.

[matti 8]

Üks kasulikumaid pigem.

Maitse on tal jummala rõve ju?

[Samakamees 43]

Maitse on tal jummala rõve ju?

ja mitte vähe

[hehee 0]

Maitse on tal jummala rõve ju?

Ma olen seda ühes teises teemas juba öelnud - ma ei suuda ühegi toidu kohta öelda, et see on rõve, mis sest, et see mulle ei maitse.

[ROtter 198]

Hakka vanemate aias kitse pidama

Pastöriseerimata kitsepiima joomisel tasub siiski ettevaatlik olla, sest Eestiski on olnud juhuseid, mil inimesed on saanud haigestunud kitsede toorpiimast entsefaliidi viirusnakkuse.

[AlanBStard 126]

Aga kas on mingi põhjus miks ennast mitte vaktsineerida ? Puuke saab ju igal pool külge nii kui nina linnast välja pistad. Ma olen küll vaktsineeritud.

Kõige parem piim pidi tegelikult eeslipiim olema

Noh ja Liinu ütles ju et tavalist piima ta ei saa juua.

[maximus89 0]

mulle maitseb linnupiim

[asdfghjkl 2]

Linnupiima kommid on head.

[AlanBStard 126]

mulle maitseb linnupiim

Kas selleks tuleb kukke lüpsta või kana ?

[Aile 1]

Maitse on tal jummala rõve ju?

Maitse oleneb suurel m22ral lypsjast. Kui puhas ta on ja kui puhtad on hoiutingimused. Mingit poest ostetud past8riseeritud kraami kohta ei oska suurt midagi kosta, sest seda ma ei tarvita.