Vahvad sheigid

[daywalker 0]

On äkki kellegil mõningaid vahvaid sheike, mida blenderiga valmistada saaks. Need võivad olla nii valguga kui ilma. Ja seda ka veel et kuidas siis ikkagi on valguga enne trenni. On see vajalik või ei.

[gmaster 303]

proovi retseptinurka

[salver 0]

On äkki kellegil mõningaid vahvaid sheike, mida blenderiga valmistada saaks. Need võivad olla nii valguga kui ilma. Ja seda ka veel et kuidas siis ikkagi on valguga enne trenni. On see vajalik või ei.

kõige efektiivsem...loe siin leiduvaid artikleid pealkirjaga a'la "Toitumine enne ja pärast treeninguid" jms.

1sheik

2sheik

3sheik

...ja otsi ise ka, neid on siin veel palju

Jõudu!

[V8 0]

Ja seda ka veel et kuidas siis ikkagi on valguga enne trenni. On see vajalik või ei.

Minu puhul tuli see kasuks küll, kui enne trenni minekut ühe sheigi jõin, sai energiat ja ei tekkinud und nagu süsivesikutega enne trenni.

Kui oled 2-3 tundi enne trenni korralikult söönud siis pole vaja.

Muudetud November 28, 2006 kasutaja V8 poolt

[SanderK 0]

Huvitav kaua selline sheik soojas säilib?

Muudetud November 28, 2006 kasutaja SanderK poolt