Trennijärgne sheik

[bohemianrhapsody 9]

150gr lahjat kohupiima

üks banaan (~100gr)

vesi

Kaloreid kokku: 218 Kcal

Valgud kokku: 28 g.

Süsivesikuid: 24.5 g.

Rasva: 0 g.

Lase kogu kraam blenderis või mikseriga segamini ning vala sheikerisse ja võta trenni kaasa. Peale trenni tuleb see ära juua.

Kes tahab võib veel banaani juurde süüa. Võib ka kasutada muid kohupiimasid (vanilje, rosina) kui süsivesikuid väheks jääb.

Ise olen seda aeg-ajalt kasutanud, kuna mu organism millegi pärast ei talu hästi valgupulbreid. Olen sinna vaid kreatiini lisanud. Võib ka terve kohupiimapaki sinna panna, aga siis peab arvestama hästi, et sheikerisse ära mahuks ja et liiga paksuks see mögin ei lähe.

Ok edu.

[-Hitman- 0]

Ise teen seda piimaga ja väga hea on , kuigi jah piima aeglustab imendumist, aga parem ikka kui mitte midagi

[Proteiin 0]

150gr lahjat kohupiima

üks banaan (~100gr)

vesi

Kaloreid kokku: 218 Kcal

Valgud kokku: 28 g.

Süsivesikuid: 24.5 g.

Rasva: 0 g.

Lase kogu kraam blenderis või mikseriga segamini ning vala sheikerisse ja võta trenni kaasa. Peale trenni tuleb see ära juua.

Kes tahab võib veel banaani juurde süüa. Võib ka kasutada muid kohupiimasid (vanilje, rosina) kui süsivesikuid väheks jääb.

Ise olen seda aeg-ajalt kasutanud, kuna mu organism millegi pärast ei talu hästi valgupulbreid. Olen sinna vaid kreatiini lisanud. Võib ka terve kohupiimapaki sinna panna, aga siis peab arvestama hästi, et sheikerisse ära mahuks ja et liiga paksuks see mögin ei lähe.

Ok edu.

peaks proovima .

[tarmps 0]

150gr lahjat kohupiima

üks banaan (~100gr)

vesi

Kaloreid kokku: 218 Kcal

Valgud kokku: 28 g.

Süsivesikuid: 24.5 g.

Rasva: 0 g.

Vabanda, et küsin, Bohemianrhapsody, aga kuidas on võimalik et 150-s grammis kohupiimas (tavaliselt valgusisaldus ca. 5-6%) ning 100-s grammis banaanis (valgusisaldus ca. 2%) on kokku 28 g valku? Peaks ju kuskil 10 g kokku tulema... või kasutad sa mingit erilist kohupiima?

[kaiv 0]

150gr lahjat kohupiima

üks banaan (~100gr)

vesi

Kaloreid kokku: 218 Kcal

Valgud kokku: 28 g.

Süsivesikuid: 24.5 g.

Rasva: 0 g.

Vabanda, et küsin, Bohemianrhapsody, aga kuidas on võimalik et 150-s grammis kohupiimas (tavaliselt valgusisaldus ca. 5-6%) ning 100-s grammis banaanis (valgusisaldus ca. 2%) on kokku 28 g valku? Peaks ju kuskil 10 g kokku tulema... või kasutad sa mingit erilist kohupiima?

100g-s Tere kohupiimas(rasvata) peaks olema ~18g valku ja Meieri(lahja, vanilje) peaks olema ~15g valku. Igati loogilised arvud tal kirjas ju. Ja banaan ei ole seal valguallikana mõeldudki, vaid hoopis süsivesiku allikana!

[bohemianrhapsody 9]

Kaiv vastas juba minu eest ära. Ma ei kasuta mingit erilist kohupiima, vaid sina kasutad

[tarmps 0]

Selge. Aitäh vastuse eest. Ma kaua Eestist eemal olnud seega pole sellistest kohupiimadest kuulnudki.

[bohemianrhapsody 9]

No siis tule tagasi Eestisse, saad siin normaalset sööki süüa

[carter 0]

Millised kohupiimad need välismaal siis on?

[jrx 142]

Peab ka selle blenderi ära ostma, et selliseid asju proovida saaks. Aga "naturaalne" sheik tuleb vist kallim? Noh inimlikum muidugi ka...

Mul, kes ma peaaegu alati joon sheiki kahe trenni vahepeale muidugi ei ole sellest nii palju abi...

Muudetud Märts 20, 2006 kasutaja jrx poolt

[tarmps 0]

Millised kohupiimad need välismaal siis on?

Inglismaal on mingid kohupiimad, kus on umbes 3% valku. Olen siin kaks aastat normaalset kohupiima otsinud aga pole siiamaani leidnud veel.

Muudetud Märts 21, 2006 kasutaja pisikerosin poolt

[birra 0]

Millised kohupiimad need välismaal siis on?

Inglismaal on mingid kohupiimad, kus on umbes 3% valku. Olen siin kaks aastat normaalset kohupiima otsinud aga pole siiamaani leidnud veel.

käid valedes poodides

selline kohupiim on Gourmet, sest pole päris kohalik toiduaine vaid cheescake toormaterjal

meie sööme kohupiima, sest meil ei saa piisavat head piima, et teha korralikku uust

seepärast söömegi "pooljuustu"

kohupiima asemle võiks kasutada Mozzarella juustu inglismaal mingi Bufala mis on kvaliteetsem aga Eestis Vigala Mozzrella Delikatess

100g 22g valku 0 süsivesikuid 18g rasva 250kcal

Muudetud Märts 21, 2006 kasutaja pisikerosin poolt

[carter 0]

kohupiima asemel juustu lasta veits riskantne kuna viimased kipuvad olema üsna soolarikkad.

[birra 0]

kohupiima asemel juustu lasta veits riskantne kuna viimased kipuvad olema üsna soolarikkad.

mozzarella on kontsistentsilt õrnem kui kohupiim ja 1-2% on seal soola

[carter 0]

ok

ei vaidle, kuna ei tea täpsemalt.

[Davinson 0]

minu trenni järgne einestus on liiter puuviljanektarit kreatiiniga ja 250 grammi meieri lahjat kohupiima....... väga hea