Jump to content
Kristjan-Johannes Konsap

Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Recommended Posts

See ülim jäts väärib maitsmist küll:) Mul veel vist paar maitset proovimata.

Kui nüüd aus olla, siis mu suurim ja ühtlasi ka ainuke sõber Indz on neid juba mõned kuud oma külmikusse kogunud. 16.okt õhtu on seega sisustatud. :) Aga mitte enne!

Mitte et ma tahaks Kalmuse poolt loodud legendile, nagu ma oleksin vahepeal end jäätisebaari sisse kirjutanud, hoogu juurde anda, aga ega enamikul kaubandusest saadavatest jäätistest pole mulle midagi üllatavat pakkuda. Seega saavad need väljamaal populaarsed maiused ära proovitud. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mis selles Ben&Jerry jäätises nii head on?

Solarise toidupoes seda vist isegi müüakse. Vähemalt on meelde jäänud üks pooleliitrine tops, mille hinnaks on 100.- :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma soovitan sorte Strawberry Cheesecake, Half Baked ja Cookie Dough.

Nad pole just teistest headest jäätistest see 5x paremad, mis võrra kallim hind on, aga paremad on küll.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ma soovitan sorte Strawberry Cheesecake, Half Baked ja Cookie Dough.

Nad pole just teistest headest jäätistest see 5x paremad, mis võrra kallim hind on, aga paremad on küll.

Oeh... Lugedes teie sõnavõtte jäätise teemal saan aru, kuivõrd vabam on minu enese elu-olu. Ei mngit jäätist :)

Parim "jäätis" on enda tehtud banaani mustika mustsõstra smuuti :D Vaarika oma on ka väääääga hea :)

Minu kallis meheraas ostis enne ärasõitu Il gelato italiano Capuccino, kellel see ajab isutama ??? You are welcome! Teen tassi kohvi ka kõrvale... Muidu istub teine minu külmikus...kahju ka ära visata.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nad pole just teistest headest jäätistest see 5x paremad, mis võrra kallim hind on, aga paremad on küll.

Ben&Jerry on hea, aga Mövenpick veel parem. Hind sama mis B&J'l.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Siin läheb see teema vägisi kohvile ja jäätisele... Panen vahelduseks jälle Kirbu fännidele üles põnevat materjali :)

post-50-1285829523_thumb.jpg See mees magab öösel nagu vana vene mootorsaag. Norskamises temale vastast ei ole! :)

post-50-1285829533_thumb.jpg Kaalualandamine. Nii on soojem! ;)

post-50-1285829539_thumb.jpg Oli ilus kuid valus hommik! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lugedes teie sõnavõtte jäätise teemal saan aru, kuivõrd vabam on minu enese elu-olu. Ei mngit jäätist :)

Vabam:)? Minu arust on võimalus jäätist süüa siis kui ma tahan ikka vabam:P

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vabam:)? Minu arust on võimalus jäätist süüa siis kui ma tahan ikka vabam:P

Interpreteerimise küsimus...

Kui ma ei ole suitsetaja... ja mul on ükskõik, kas suitsu on või ei ole. Kas see on vabadus? Mul on ükskõik, kas jäätis on või ei ole... suitsetama ma hakka ka siis, kui keegi loeb seda vabaduseks (mida ka tehakse...vabadus, teha, mida tahetakse). Jäätist sööma ma ei hakka ka siis, kui mõni loeb seda vabaduseks.

See on minu vabadus. Mõne jaoks vabadus, mõne jaoks vangla.

Kuid jäätis minu külmikus ootab sööjat... :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tegelikult võib öelda, et kui sa pühendad ennast millelgi, siis sul on tõenäoliselt vähem nö selle tegevuse väliseid sõpru. Samas tutvusringkond on oluliselt laiem. Niiet kirp .. ära kurvasta - jäätisebaaris paistab alati päike !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tegelikult võib öelda, et kui sa pühendad ennast millelgi, siis sul on tõenäoliselt vähem nö selle tegevuse väliseid sõpru. Samas tutvusringkond on oluliselt laiem. Niiet kirp .. ära kurvasta - jäätisebaaris paistab alati päike !

Kohtasin täna hommikul oma gümnaasiumiaegset pinginaabrit Tartu linna vahel. Ütles mulle otse, et ma olen näost nagu 20 aastat vanemaks jäänud. Suundusin trenni, pidin seal täna peaaegu minestama. Siis läksin korvpalli praktikumi. Siis läksin Fittesti vabakava harjutama. Noorhärra Soxbein ütles, et ma olen näost ära. Vaatasin peeglisse: pole tõesti oma parimate meesmodelli päevade tasemel. Nädala lõpuks hakkab energia langema, motivatsioon langema. Õnneks homne trenn veel ja siis laupäeval taas puhkus ja taastusprotsessid. Enne seda lähen aga koreograafi juurde vabakava harjutama.

Aga jah: mingi muu tegevusega ma ei tegele. Kõik on suunatud ühele eesmärgile. Elan Tartus, aga selle ööklubisid ja lokaale olen külastanud vähem kordi kui saekaatrimees näidata saab. Pidutseja pole ma samas kunagi: olgu mul dieet või ei. Kui Ryckenberg siin mainis, et võistlusvälisel ajal sööb vabalt torti jms, siis mul nii ei ole. Muidugi söön rohkem ja teinekord ennast päris ümmarguseks, aga ikkagi teatud asju ja kindlatel kellaaegadel. Sõprade hulgast tähtsam on, et nad sind mõistavad.

Mis ma nüüd öelda tahtsin ei tea.

Aga...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kohtasin täna hommikul oma gümnaasiumiaegset pinginaabrit Tartu linna vahel. Ütles mulle otse, et ma olen näost nagu 20 aastat vanemaks jäänud. Suundusin trenni, pidin seal täna peaaegu minestama. Siis läksin korvpalli praktikumi. Siis läksin Fittesti vabakava harjutama. Noorhärra Soxbein ütles, et ma olen näost ära. Vaatasin peeglisse: pole tõesti oma parimate meesmodelli päevade tasemel.

Ära liialt muretse, Eestikateks lüüakse sind laval nii läikima, et ka naised kahvatuvad su kõrval :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Interpreteerimise küsimus...

Kui ma ei ole suitsetaja... ja mul on ükskõik, kas suitsu on või ei ole. Kas see on vabadus? Mul on ükskõik, kas jäätis on või ei ole... suitsetama ma hakka ka siis, kui keegi loeb seda vabaduseks (mida ka tehakse...vabadus, teha, mida tahetakse). Jäätist sööma ma ei hakka ka siis, kui mõni loeb seda vabaduseks.

Aga ma võin alati teha ühe suitsu kui ma tahan. Ma ei näe selleks lihtsalt vajadust. See on vabadus. Aga öelda, et ma ei saa suitsetada - vot see oleks imelik:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Teemakaaperdajad tegutsevad jälle! :)

Asja kokku võttes oli eile üks raske päev. See kajastus ka kaalunumbris: kaal kukkus täna hommikuks märgatavalt. Tavaliselt ongi nii, et kui defitsiit on tavapärasest veidi suurem, langeb kohe ka energiatase ja kõik sellega seonduv. Tihti on kõige raskem just järgmine päev, kaalulangusele järgnev. Täna on aga enesetunne üldiselt palju parem. Ehk mängib siin rolli, et sain eile lõpuks ikkagi pikemalt magada. Päris koju jõudes jala pealt kukkuda ei õnnestunud, aga varem sain magama ikka.

Täitsa hämmastav, kuidas üks või teine asi mõjuda võib, kui enesetunne on kas hea või halb. Hea tuju korral võib näiteks saiakeselett mõjuda motiveerivalt, et "Juba varsti saan siit läbi minna". Halva enesetunde puhul aga tundub dieet nii-nii pikk...

Kui oled selles "augus", siis on raske asju positiivse nurga alt näha. Eks nii ole see põhimõtteliselt ka enesetapjatel. Mingi nupukese järgi avastasid enamik endalt elu võtta püüdnud inimesi kui ca 3/4 teest sillalt alla oli läbitud, et kõik nende nii raskena näivad probleemid on tegelikult lahendatavad. Ei taha mustades toonides asju näidata, aga päeva jooksul käib mõtetest ikka kõiki "värve" läbi...

Oleks mu aju arvuti ja see foorum nagu Facebook, siis võiksin kõik oma erinevad mõtted siia vahetult kirja panna.

Trenn oli täna tänu normaalsele enesetundele veidi parem kui tavaliselt, kindlasti parem kui eelmisel reedel.

Kavas oli erinevat tilu-lilu, mis teistelt päevadelt välja on praagitud. Ehk siis trapets, alaselg, biitseps üldjoontes. Trapetsit sain kindlasti paremini teha kui muidu, sest meie Fitshoppi jõudis üle pika aja taas Grippy magneesium. Võtsin ka ühe klotsi endale ligi, sest 200 ja + raskuste juures ei piisa ka ainult tõsterihmadest.

Trenni tegin täna ja eile Staadioni tänava Old school saalis. Kui leiutada, siis saab kõik vajaliku tehtud. Selliseid variante kasutan siis, kui vaja trenn kähku kesklinnas kahe loengu vahel ära teha.

Siis veel võimlemise praktikumi.

Vorm reageerib tavaliselt kaalulangusele mõnepäevase hilinemisega. Kaalu võib ajutiselt langetada erinevate meetoditega, aga kui see uus number ka püsima jääb, avaldub see ka visuaalselt. Tänaseks oli lihtsalt jalg esmaspäevasest trennist suht taastunud ja seega joonistas taas paremini. "Triitsepsi triipude lugemine" on ka üks viis, kuidas vormi kontrollin. Kindlasti on mul praegu juba saavutatud oma senise karjääri parim vorm. Mis on aga huvitav on, et iga dieediga tuleb ka rohkem erinevaid detaile välja. Näiteks triitsepsil, rinnal ja jalal oli juba mõni aeg tagasi rohkem detaile väljas kui kunagi varem. Samas rasvaprotsent võis ikkagi olla suurem, kui viimastel võistlustel tippvormis. Siin võibki muidugi sattuda segadusse, et "näed seda pole mul enne olnud, järelikult olen juba oma tippvormis".

Aga ma ei lase ennast sellest heidutada. Minu puhul on plaaniks veel nii kaua kui aega on, kaalu vaikselt langetada. Lugesin ka Christina Alevi blogi, kus ta sõnas, et "käes on see aeg, kus enamus vormist peaks olema tehtud ja langetada plaanis veel 1-1,5 kg". Mulgi on selline plaan. Indrek Otsuse metoodika järgi ollakse muidugi 2 nädalat enne võistlust vormis, siis süüakse, lastakse lihastel puhata ja glükogeenivarud normaliseerida ja pilt lähebki ka toda kaalu hoides paremaks. Enamikul juhtudest jääb muidugi pigem aega puudu ja laadimine toimub eelmisel õhtul, kui sedagi :) Eks metoodikaid ole ka erinevaid.

Aga ehk tänaseks aitab kah. Heietada võib pikalt-laialt.

Tänase päeva seisuga siis selle sügise tippsündmuseni ehk minu 21,5 aasta sünnipäevani täpselt 2 nädalat. Ootan Teid kõiki mind õnnitlema, pidu ise toimub päevase hilinemisega 16.okt Salme Kultuurikeskuses.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aga ma võin alati teha ühe suitsu kui ma tahan. Ma ei näe selleks lihtsalt vajadust. See on vabadus. Aga öelda, et ma ei saa suitsetada - vot see oleks imelik:)

Ma võin ka süüa jäätist, kui ma tahan. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

11 päeva veel

Hei-hei kõik tulihingelised Kirbu fännid. Elan, aga mis elu see on? Ei tegelt mõtlesin, et võiks natukene kribada taas. Mis värvides postitus tuleb, oleneb muidugi hetkeemotsioonidest.

Täna näitkes on muidugi taaskord veidi raskem päev, sest eile oli tugev jalatrenn ja täna eelnesid mu õlatrennile veel 3 füüsilist praktikumi ülikoolis. Mõnus.

Aga mis on põhiteema? Eks ikka see, et kauaoodatud võistluseni on jäänud veel vaid 11 armetut päevakest. Oh, kuis mu süda rõkkab sellele mõeldes. Tegelt mis ta ikka nii väga rõkkab: energiatase kõigub päevast päeva, aga hetke enesetundest hoolimata on see fakt, et varsti see teekond läbi saab. Tunneli lõpus paistab valgus. Ei mäletagi, millal viimati "inimese moodi" süüa sai.

Isseenesestmõistetavalt on kogu mu praegune elukorraldus keskendunud eelseisvale võistlusele ja ajaarvestus käib e.m.a. ja m.a.j. stiilis. Minu isikliku maiakalendri lõpuks on 16.oktoober. Praegu on oluline vaid selle ajani kõik õigesti teha ja mis tuleb pärast seda, on juba hoopis teine teema, et mitte öelda elu.

Mõtlesin oma audiovisuaalsete vahendite vaest blogi vürtsitada mõni aeg tagasi tehtud trennipiltidega.

Siin need siis on:

Treener-konsultant, and I mean business

post-3216-1286293300_thumb.jpg

"Krdi tüüp: tuleb saali saia sööma"

post-3216-1286293304_thumb.jpg

Tere! Mina olen Kristjan

post-3216-1286293309_thumb.jpg

"Sinki, vorsti ja rulaadi, särisevat ahjupraadi..."

post-3216-1286293313_thumb.jpg

Suur pea ja väike ning tühi keha, aga vähemalt triibuline

post-3216-1286293318_thumb.jpg

Olen küsimustele avatud.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere, Kirp!

30.sep olid sa tõeliselt morni näoga. Ei tundnud äragi kui riietusruumi astusid ja mulle "tere!" ütlesid. :)

Aga mees, jätka sama rammuga edasi.

täna 5 sep nägid trenni tehes väga jõuline välja

vorm oli minu kui algaja jaoks super.(ma arvan ,et enamus arvab nii ekh 85%)

Aga veelkord "ANNA MINNA"

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma lihtsalt loen ja imestan ,te valmistute nagu mingile viimsele teekonnale ennast sättima.... :) 10 trennipäevast 9 peab olema hea tunne kui aga on väsimus, tülpimus, kehv enesetunne, siis tehakse midagi viltu - see on minu aastatepikkuse treeningfilosoofia tulemus.... ;)

Mis muud - pea vastu sõber, bankett on juba tellitud (lõhepasta, jäätis jne....) ei hakka su tuju täna rohkem rikkuma... :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kusjuures mulle just meeldivad siinse blogi "mustad värvid" :(

Viimased pildid on ka päris head :)

Sulle meeldib Kirbu kannatustest mõnu tunda? ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×