Fitness.ee - mass/jõu kavad ja jaotused...

[Janar Rückenberg 172]

Fitness.ee – sse koostatud ja tõlgitud erinevad treeningkavad:

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1144

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1038

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1162

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1172

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1159

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1149

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=726

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1174

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=943

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=830

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1103

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1102

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=711

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1128

[martin1333 0]

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=934

[Janar Rückenberg 172]

Viimases lingis viidatud artikli autor on anonüümne, tegelikult ei ole siin anonüümnset midagi, kas see tekst on minu tõlge )).

[belvedere 0]

Päris mitmes artiklis on kõik HTML tag'id näha.

[Rebane 102]

Viimases lingis viidatud artikli autor on anonüümne, tegelikult ei ole siin anonüümnset midagi, kas see tekst on minu tõlge )).

Varsti käina rtiklid läbi ja lisan õiged nimed sinna tagasi . Viga puhtalt minupoolne, lihtsalt ei võtnud asi millegipärast vanalt saidilt nimesid kaasa. Nii et vabandan.

[stamma 0]

Palun ütelge, missugune harjutus on eeskükk ja kuidas erineb see tavalisest kükist?

Aitäh

[Arnold 76]

Eestkükk ehk korrektsetselt "kükk kangiga rinnal"

[matjusm 24]

...

Muudetud Juuni 21, 2010 kasutaja matjusm poolt

[matjusm 24]

Eestkükk ehk korrektsetselt "kükk kangiga rinnal"

Teine variant on teha seda harjutust teistsuguse ehk "clean" haardega: http://www.exrx.net/WeightExercises/Olympi...FrontSquat.html

Endale meeldib see rohkem, kuigi ta võib vajada alguses veidi harjutamist.