vee kogus

[kobras 0]

Mis vahet sellel on, kas joon proteiini/kreatiiini 200ml veega või 400 ml veega?

Selles mõttes, et kui tootele on kirjutatud, et tarbi 200ml veega, mina näiteks võtan 250-300 ml veega. Kuidas ja kas see mingit tulemust mõjutab?

[halfbeer 0]

Kõige paremaks proteiini/vee lahuseks loetakse 8-10%. 50 g proteiini tuleb seega segada 400- 500 ml veega. Suurema veekogusega on sheik lahjem ja imenduvus parem.

[jaagi 0]

aga kui proteiinile lisad veel süsivesikuid, siis tuleb ikka vett rohkem panna ju? mudu tuleb ilge läila sellest joogist

[joey 0]

suht savi palju seda vett paned mu meelest. imendumise kiirust mõjutab jumala vähe niikuinii. ma panen tunde järgi, enamvähem üle poole. siis lõpuks panen tõrtsu põhja ka et loputada ja selle joon ka ära.