Mis aineid kasutada, et kaalus juurde saada ja lihasmassi kasvatada?

[maleva 61]

Tere!

Olen käinud paar kuud jõusaalis ja nüüd otsustasin appi võtta mõned ained. Hetkel on mul ostukorv kokku pandud järgnevalt:

1 x Mass2

1 x HT-R

1 x Creatine (900g)

1245.00EEK

Kuid soov oleks hinna suhtes kuni 1000.- ehk keegi soovitaks aineid.

Soov on juurde võtta kaalus, kasvatada lihasmassi ja seeria vastupanekut pikendada suurtematel raskustel.

Nii nagu öeldud hind võiks jääda ~1000.-.

[Kuup 0]

Ääärrräämedalt tavatoitu+kreatiin. Koos kreatiiniga peale trenni lase veel üks proteiinišeik ka. Ja done!

Muudetud Oktoober 30, 2006 kasutaja Kuup poolt

[Annika Pärtel 84]

Kreatiini sul kindlasti veel vaja ei ole nii lühikese treeninstaazhi järel. Kui oled teinud trenni juba pikemalt ja areng jääb seisma, siis võid seda proovida. Mingi imerohi see ei ole, tavatoit on siiski kõige alus.

[SiimN 0]

Tere!

Olen käinud paar kuud jõusaalis ja nüüd otsustasin appi võtta mõned ained. Hetkel on mul ostukorv kokku pandud järgnevalt:

1 x Mass2

1 x HT-R

1 x Creatine (900g)

1245.00EEK

Kuid soov oleks hinna suhtes kuni 1000.- ehk keegi soovitaks aineid.

Soov on juurde võtta kaalus, kasvatada lihasmassi ja seeria vastupanekut pikendada suurtematel raskustel.

Nii nagu öeldud hind võiks jääda ~1000.-.

Anna endale aega ja küll sa näed ka tulemusi!Ära nüüd mõtle,et üle öö näed lihaseid.Nii kuidas töö,nõnda ka palk!Ehk kuidas teed trenni ja toitud,siis saad ka vastava tulemuse.Mingit massilõga ära hakka küll ostma.Osta parem Whey Gold Standard vms...Korralik proteiin teeb oma töö igati hästi ära!Teed kõvasti tööd ja siis näed ka oodatud tulemusi!

Edu!

[greenu 0]

diagnoos on siis LAISKUS ..... kiirelt ei saa mitte midagi head ... pead ikka trenni tegema ja vaeva nägema mingi aastakese ... siis põhi alla ja siis võid hakata vaatama et mis veel pakutakse .... enne lisandeid pead veel oma tavatoidu ka paikka saama ...

[hyperjunkie 0]

endale küll kreatiin ei mõjunud. üldiselt on kõik nii individuaalne, et ei oskagi midagi öelda. toitumine peab paigas olema ja puhkus. mingeid aineid võiks süüa, siis taastumine kiirem ja trenn efektiivsem. arvatavasti.