rinna areng

[maximus89 0]

Oleks vaja natuke nõuandeid rinna treeninguks.Kõik muud lihasgrupid arenevad jõudsalt, aga rind nagu läägib taga.Kas annaks äkki tulemust selline asi, kui üks kuu keskenduda peaaegu eranditult rinnale?Rinda tahaks ka proportsionaalselt natuke suuremaks kui teisi lihasgruppe, kuigi praegu on just vastupidi.Võibolla olen ma veel liiga noor selleks (17.a) et rind nii suureks areneks?Praegu teen ma sealt esilehelt seda neljaks jaotatud kava.Mainiks veel, et rinnaltsurumise raskused kasvavad pidevalt seega jõudu tuleb, praegu teen seeriaid 70kg ja 8x

Võibolla see väike mustvalge pilt annab natuke aimu mu praegusest seisust <--

Muudetud Oktoober 21, 2006 kasutaja maximus89 poolt

[Raiko90 0]

No sa võid siis rohkem rõhku rinnale panna(teed rinda 2 korda nädalas)

Võta rusika kava nt-ks ning proovi.

Edu!

[Creek 0]

See ehk aitab edasi: http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow3.htm

Kindlasti loe läbi see: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3101

Muudetud Oktoober 22, 2006 kasutaja Creek poolt

[Heix89 0]

No sa võid siis rohkem rõhku rinnale panna(teed rinda 2 korda nädalas)

Võta rusika kava nt-ks ning proovi.

Edu!

Rusika kava treenib rohkem jõudu

[k88 0]

mulle meeldib see rinna treening rohkem http://bodybuilding.com/fun/fitshow23.htm eriti pullover ja lamadessurumine koos on hea

[Ikkreh 0]

See ehk aitab edasi: http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow3.htm

Kindlasti loe läbi see: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3101

See video oli väga hea! Artikkel paneb mõtlema.