Jump to content
Sign in to follow this  
sylver

Tahaks teada kuidas täpsemalt proteiini tarbida

Recommended Posts

No ma ei tea mitu sada korda seda teemat on siin lahti seletatud...

Kui sa nüüd loeksid algajate foorumist KLEEPEKAT "Algajate ABC" (midagi sellist oli) siis leiaksid, et seal on su küsimustele vastatud ja sa ei peaks foorumit selliste korduvate teemadega reostama. ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

see BIOLAB on täielik okse !!!

Ma olen tarbinud seda ja seal on taga kirjas kuida võtta...ma võtsin 1g per 1keha kg..!

Soovitan osta Fasti tooteid ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
aga kust seda pärnust saada? Pole nagu eriti kusagil pärnus muud näinud kui biolab

Telli fitnessi kodukalt ;)

Mingi 40eeku läheb rohkem...ennem ma maksaks 40 eeku rohkem kui jooks mingit "kust".

**Tglt Pärnus Kaubamajaka apteekis peaks olema Tai Kane stuffi (kreatiini,protriini,sheiker,aminohappeid ja vist veel midagi)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei hakanud uut teemat tegema ... aga küsimus selles, et peale intensiivset jõusaali treeningut (tund ja veerand 5korral nädalas) teen rasvapõletust st 30-40 minti jooksu aaa kas võiks ennem aeroobse tegemist võtta üks proteiin No 1 shake või peaks jutti panema jõusaali ja aeroobse ilma vahepealse shaketa et aeroobne oleks effektiivsem ..samas ju lihased teind tööd ja vajavd valku muidu aeroobse ajal katabolism kerge tulema ... et kumb variant oleks siis parem....ette tänades ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ei hakanud uut teemat tegema ... aga küsimus selles, et peale intensiivset jõusaali treeningut (tund ja veerand 5korral nädalas) teen rasvapõletust st 30-40 minti jooksu aaa kas võiks ennem aeroobse tegemist võtta üks proteiin No 1 shake või peaks jutti panema jõusaali ja aeroobse ilma vahepealse shaketa et aeroobne oleks effektiivsem ..samas ju lihased teind tööd ja vajavd valku muidu aeroobse ajal katabolism kerge tulema ... et kumb variant oleks siis parem....ette tänades ;)

parim oleks shake'i mitte juua vahetult enne aeroobset. Tarvita tavalist vett (v mingit spordijooki, ise kasutan mõnikord vee asemel carbococ 2) iga 15 - 20 min tagant. Kõht ei tohiks küll tühjaks minna, kui ca 2 h enne jõusaali ollakse korralikult söödud

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×