Suured lihased teevad aeglaseks?

[Aile 1]

Rääkides jõusaalist ja selle mõjust jooksmise aegadele, siis mul, kes ma pean 2 korda aastas 3 km aja peale liduma, on jooksu aeg tunduvalt paranenud võrreldes kooliajaga, kus ma aeroobset tegin palju ja ka jooksu aegajalt harjutasin. Olgu öeldud ka, et praegu on aeroobne täpselt 0 ja meeskolleegidest, kes regulaarselt aeroobset harrastavad (jalgratas, pikamaajooks jne) jooksen ma kiiremini

3km pole muidugi sprint, aga selle jooksmiseks ettenähtud lubatud aeg eeldab seda, et maa läbitakse ikkagi täistempos. Seega nõuab mõlemat korraga- kiirust ja vastupidavust.

Tubli tydruk