Liiga palju Ca?

[wokie 0]

Tere, minu kodunduse õpetaja ütles koolis, et kui keha saab liiga palju kaltsiumit (seda ütles ta 400grammi kohupiima kohta päevas), siis hakkavad luud ikka hõrenema, sest see suur kogus kaltsiumit ladestub. Kas see vastab tõele? Ise söön päevas vähemalt 4 pakki kodujuustu/kohupiima ja võtan veel lisaks "Kaltsimag" tablette( Ca,Mg,Zn). Kas peaksin muretsema, et saan liiga palju kaltsiumit?

[Mart Muru 17]

Mis kradi jutt see veel on

keha võtab piisava koguse ära ja ülejäänu heidab kõrvale

[Knight 0]

lihtsalt kaltsium hakkab jah ladestuma, aga et seda omastada pead sa juurde sööma magneesiumi.

see et sa sööd kalmag tablette on kõik õige ja ta ei ladestu sul kuhugi;)

[gmaster 303]

Mis kradi jutt see veel on

keha võtab piisava koguse ära ja ülejäänu heidab kõrvale

julgen vastu vaielda

kõike peab ikka mõistuse piires tarbima

Muudetud September 17, 2006 kasutaja gmaster poolt

[Mart Muru 17]

julgen vastu vaielda

kõike peab ikka mõistuse piires tarbima

Selles on sul õigus jah

[joey 0]

Tere, minu kodunduse õpetaja ütles koolis, et kui keha saab liiga palju kaltsiumit (seda ütles ta 400grammi kohupiima kohta päevas), siis hakkavad luud ikka hõrenema, sest see suur kogus kaltsiumit ladestub. Kas see vastab tõele? Ise söön päevas vähemalt 4 pakki kodujuustu/kohupiima ja võtan veel lisaks "Kaltsimag" tablette( Ca,Mg,Zn). Kas peaksin muretsema, et saan liiga palju kaltsiumit?

õpetaja mõtles kaltsiumi ületarvitamist. sellega kaasnevad ka kindlasti ka muud kõrvalnähud, mida ma peast ei tea. aga kui tunned ennast hästi ja kõik on OK, siis ei ole vaja muretseda.

[ROtter 198]

Tere, minu kodunduse õpetaja ütles koolis, et kui keha saab liiga palju kaltsiumit (seda ütles ta 400grammi kohupiima kohta päevas), siis hakkavad luud ikka hõrenema, sest see suur kogus kaltsiumit ladestub. Kas see vastab tõele? Ise söön päevas vähemalt 4 pakki kodujuustu/kohupiima ja võtan veel lisaks "Kaltsimag" tablette( Ca,Mg,Zn). Kas peaksin muretsema, et saan liiga palju kaltsiumit?

Ca päevane soovituslik kogus on 800-1500 mg. Enamus inimesi ei vaja lisa Ca preparaate. Selleks, et Ca imenduks, on vaja fosforit vahekorras 1:1 ja magneesiumi 1:2 ( 1 osa Mg : 2 osa Ca ).

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Üks raamat ütles mulle, et imendumist soodustab laktoos ja takistab suured annused valku, siis ei tohiks ju probleemi olla, sest kohupiimas valku palju.