TEGIJATE TREENING - Marek Liiva: biitseps, selg

[greenu 0]

kle jah, kui sinul oleks ka escort siis sa jooksid samamoodi õllet enne sõitmist, escort nagu Pellarus

endal escortit pole kuid scorpio .... lisan siis paar fordi nalja...

FORD - Fix Or Repair Daily

FORD - For Only Road Downhill

[47 18]

Minu meelest on Marek suurepärane näide sellest, kuidas mees on leidnud enda jaoks sobivaima ja mõnusaima treening- ja toitumisrutiini ning ei ole kramplikult kinni suurte onude õpetustes. Treening oli video järgi ka intensiivsusest üsna kaugel, kuid mesinik areneb. Ja võimsalt.

Kui suits ja pudel õlut aitavad stressi eemal hoida, siis lõppkokkuvõttes on see lihasele palju kasulikum kui vingus kannataja näoga ringi käia ja mõelda, et oh krt, ma olen nii pühendunud sportlane ega saa end lõdvaks lasta.

Võtke vabamalt seda asja! 90% siinkirjutajatel puudub suure tõenäosusega vajalik geneetiline eeldus, et kulturismis tõsiselt läbi lüüa. Ja oma elu vaid Eestis top 5's püsimiseks meeletult üksluiseks muuta pole ka vast kõige optimaalsem...

lihtsalt minu arvamus

[crawe 1]

üks paremeid meelelahutajaid fitnes.ee-s täname

[erkis 0]

parim treeningvideo mis siinmail nähtud Ootan huviga uusi klippe!

[alr89 0]

Päris hea

[Xero 0]

huvitav mis raskustega ta biiza teeb ... hantlid tundusid olema alla 20 kilo ?????

Hantlid olid kas 16 v 18 kg. Ja need peagi väga suured olema naq artiklis herr Mesi ütles. Kui õige tehnika on, siis raskused ka vastavalt väiksed.

Mulle meeldis ka see video väga, nalja sai igaljuhul. Paaril korral naersin nii et õue oli kuulda. Tubli Mesi, edasi edasi

[Mr.Y 0]

See oli küll väga hea osa jälle. Kuigi trenni tegemine oli rohkem nalja tegemine... kas see oli petlik mulje, lavastatud või ongi asi alati nii? Vaadata oli tore. Tegijate Treeningu rubriigile üks soovitus, mis mulle meeldiks, et rohkem oleks sellist rääkimist seal videodes. Kui kuiva treeningut vaadata, siis võiks juba IFBB Prode videosi vaadata... neid igalt poolt saada. Aga kui midagi "vürtsikat" juures on, siis kohe palju meeldivam. Muidu kipub asi igavaks minema... nt eelmine artikkel oli minu meelest üsna lahja. Nüüd jälle super! Võiksite teine kordki selle mehega trenni teha, kui filmitiim seda haisu suudab kannatada

[hyperjunkie 0]

päris suur poiss. a tekst oli ikka päris koomiline. tüübil on omamoodi lähenemine. ja kui see ka töötab, siis on see suurepärane. eriti kõva oli nõgeste ja õlle teema. ega muidu lihas ei kasva.

[p6pa 0]

õige vend , kino peab ja saama

[joey 0]

neid nõgeseid võiks küll kasutada. näiteks sääre trennil või biitsa trennil, need ju päris piinarikkad. kui maale satun, siis võiks katsetada.

[phenS 0]

Väga õiged metoodikad. Kelle neid venitus- ja lõdvestusharjutusi vaja on kui kanep olemas on. Omalt poolt soovitaks suitsu asemel sigarit (nagu onu Arnold tegi ja vaadake kui suur tema oli) ning seda teha siis enne, keset ja pärast trenni. Samuti soovitaks (just enne trenni) paar-kolm triipu antsu ka kütta, see annab ikka hirmsa puraka sisse. Ja loomulikult nagu me kõik teame on puhuks väga tähtis, sest muidu ju lihas ei kasva sellepärast ei tohigi nädalavahetusel mitte mingil juhul trenni teha, vaid tuleb keskenduda aktiivselt eelnevalt nimetatud pingemaandus viisidele ja seda aktiivselt reede õhtust kuni pühapäevani.

Muudetud September 14, 2006 kasutaja phenS poolt

[Vägivaldur 3]

Kumb on sinu jaoks tähtsam: maadlemine või kulturism? Üks teist segama ei hakka?

[greenu 0]

vaatasin video ära ...mega hea ..... mõnusa irooniaga tehtud .... eriti see et oleks kanep kaasas siis oleks seda suitsetanud teeb hea söögiisu ..... tuletas kohe neid "tarku" meelde kes sama teemaga natuke aega tagasi siin foorumis särasid ...

mis mind kõige enam hämmastas oli raskused millega Mesi trenni teeb ... arvestades biiza suurust siis raskused ei olnud niipalju suuremad .... aga nohh jõud pole nii tähtis kui lihase mass ..... vähemalt kulturisti jaoks ... seega mees omal kohal ja põhjusega tegija ....

[antonhansen 0]

Tõesti, jõud ei ole nii tähtis kui mass, jõud on PALJU TÄHTSAM.

Aga raskused oli väikesed vist seepärast et Mesi teeb väga hea tehnikaga vms.

Muudetud September 14, 2006 kasutaja antonhansen poolt

[StaticMoth 0]

Tõesti, jõud ei ole nii tähtis kui mass, jõud on PALJU TÄHTSAM.

Aga raskused oli väikesed vist seepärast et Mesi teeb väga hea tehnikaga vms.

Panin ka tähele, et väga puhta ja korrektse tehnikaga sooritab harjutusi ...

[LeBon 0]

Jah, usun ma jee, et vend enne igat trenni õlut joob ja siis end keset parklat nõgestega vihtleb, hommikusöögiks võtab pudel õlli ja paar küüslauguküünt jne. jne. Arvan, et isand Mesi tegi lihtsalt natuke nalja ja naerab pisarateni ka neid tõsimeelseid kommentaare lugedes. Sell jõi ju enne trenni oma jutu järgi ka mingit õli või tavotti, et "liigeseid õlitada"; huvitav, kas keegi on juba sedagi järgi proovinud? Aga lahe klipp oli muidugi.

[painkiller 0]

Ta ei joonud piduriõli Ta jäi oliivi- või linaseemneõli ma arvan.

[UmbIsik 0]

No kui see nüüd nali ei olnud, siis on see ikka peris kena nali küll.

Hr Mesi, kas talvel vihtled ka parklas või võtad nõgeseviha riietusruumi kaasa? Kuidas sa üldse selliste meetoditeni jõudsid?

Tegijate treeningu rubriigimeistritele avaldan niisuguse soovi, et äkki katsuksite veel mõne jõutõstjaga koos trenni teha. Nt küki või jõutõmbe trenn hr Silbaumiga oleks väga huvitav lugemine. Või siis nende noorte värskete medalivõitjatega.

[Mr.Mesi 0]

Kumb on sinu jaoks tähtsam: maadlemine või kulturism? Üks teist segama ei hakka?

mõlemad on tähtsad, kui kulturismi pooldan rohkem, sest see kergem.Maadlust teen, et mitte hätta jääda, kurb oleks minusugusel linnavahel tappa saada, vahest ikka tuleb mõni purjus rääbakas ka üle rinna heita.

Jah, usun ma jee, et vend enne igat trenni õlut joob ja siis end keset parklat nõgestega vihtleb, hommikusöögiks võtab pudel õlli ja paar küüslauguküünt jne. jne. Arvan, et isand Mesi tegi lihtsalt natuke nalja ja naerab pisarateni ka neid tõsimeelseid kommentaare lugedes. Sell jõi ju enne trenni oma jutu järgi ka mingit õli või tavotti, et "liigeseid õlitada"; huvitav, kas keegi on juba sedagi järgi proovinud? Aga lahe klipp oli muidugi.

see mis toimus on minu igapäevane rituaal, loe veits kirjandust või mine Vigala Sassi juurde, kes sulle räägib loodus ravimitest, proovi järele, kinnitan, et hakkad samamoodi end turgutama, sest sellest on tõesti abi

No kui see nüüd nali ei olnud, siis on see ikka peris kena nali küll.

Hr Mesi, kas talvel vihtled ka parklas või võtad nõgeseviha riietusruumi kaasa? Kuidas sa üldse selliste meetoditeni jõudsid?

Tegijate treeningu rubriigimeistritele avaldan niisuguse soovi, et äkki katsuksite veel mõne jõutõstjaga koos trenni teha. Nt küki või jõutõmbe trenn hr Silbaumiga oleks väga huvitav lugemine. Või siis nende noorte värskete medalivõitjatega.

naljas on asi kaugel, talvel turgutan end massaaziga ja nõgese, põdrakanepi, kortsheina, bujengi, õunalehteda söömisega, ma korjasin endale talveks varud ära, mis juba kuivavad ja ootavad purustamist, et sheiki lisada.

kui te metsas sööksite taimi, siis ju tunneksite mis nagu ergutab ja toidab, muidugi tuleb kirjandust ka lugeda

[Mr.Mesi 0]

See oli küll väga hea osa jälle. Kuigi trenni tegemine oli rohkem nalja tegemine... kas see oli petlik mulje, lavastatud või ongi asi alati nii? Vaadata oli tore. Tegijate Treeningu rubriigile üks soovitus, mis mulle meeldiks, et rohkem oleks sellist rääkimist seal videodes. Kui kuiva treeningut vaadata, siis võiks juba IFBB Prode videosi vaadata... neid igalt poolt saada. Aga kui midagi "vürtsikat" juures on, siis kohe palju meeldivam. Muidu kipub asi igavaks minema... nt eelmine artikkel oli minu meelest üsna lahja. Nüüd jälle super! Võiksite teine kordki selle mehega trenni teha, kui filmitiim seda haisu suudab kannatada

trenni tulebki teha naljaga pooleks, mitte nagu enamus tyype, kes vingus nägudega rapsivad, jumala mõtetu.

trenn tuleb teha endale meeldivaks, stress tapab

[kentaur 0]

ütlen et see video võttis mul pisara silma ja kõhu krampi! tõeliselt lahe vaatamine oli! tänan meeldiva veerandtunni eest Mr Mesi!

[rait83 26]

See oli ikka valusalt hea video...edu edaspidiseks.

[SHOXi 0]

väga kõva, sada korda seda vaadanud juba, edu

[Fre 0]

Palju vanust, kaua asjaga tegelenud oled ja millal taipasid, et oled looduslaps?

[gmaster 303]

tõsiselt hea suhtumine!

aga kui tihti sa ikkagi teed asju tuju pigem kui treeningkava järgi?