Tulemused

[aries 0]

Tere, kysimus siis selline, et kui kaua võtab aega, et silmaga on lausa näha su treenitud tulemust, kui sööd ja teed trenni korrapäraselt.

Jõusaalis olen käinud korralikult oma pool aastat ja toitumiskava lasin kah kiivikasel teha oma 4 kuud tagasi, mida ma suvel järgida korralikult ei saanud( toitusin normaalselt 3 korda päevas), kuna olin kodust 200km kaugusel tööl ja kogusin kindla asja jaoks raha tööga, kuid trenni sain teha kyll.

Pooleli jätmis plaani pole mul plaaniski, lihtsalt huvi pärast kysin kui kaua läheb aega, et silmaga tulemust näha .

Raskuseid jõuan ma küll poole rohkem tõsta kui varem, kuid jah silmaga ma ise kyll aru ei saa,et mus midagi muutunud oleks

aitäh

[jrx 142]

Minu arvates peaks tulemused pooleteist kuuga näha olema. Silmaga.

[jaapanlane 0]

endal kulus vormi saamiseks u 1 kuu kovat trenni ning normaalset toitumist. kuid ega lihasmass kohe tule, sellega kulub ikka aastaid. 1-1.5 kuu parast on naha, et ryht on paranendu jms.

[jrx 142]

Alguses peaks see lihasmass ja reljeefsus õige toitumise ja trenni puhul ikka üsna ruttu tulema. Ja jõunäitajate kasv ka loomulikult.

[Creek 0]

Endal polnud enne jõusali mingit õiget lihast, kuid juba paari nädalaga oli peeglisse vaadates kohe hea tunne ja nägid et on kõva aereng.

See kui kiiresti lihas tuleb on igalühel indivituaalne.

[ArnoTT 0]

Lõpetage ära kutid ei esimesel nädalal ega esimesel kahel kuul ka nüüd näha ole peeglist, et lihast on juurde tulnud. Jõunäitajad võivad jah paraneda kuna lihased harjub kangi tõstmisega. Tee trenni küll see lihas ka tuleb

[greenu 0]

esimese 2 kuuga võib rasv pealt ära minna ja selle alt tuleb lihas ilusti välja seda ütlen ma küll ....

suve alguses hakkasin käima 5 päeva nädalas jõukas .... split tüüpi trenn... ja minul igatahes on arendut küll silmaga näha .... 3 kuud on möödas ....

[salver 0]

minu arvates sõltub silmaga nähtav lihase areng sellest, millises vormis ollakse enne treeningute alustamist. Ja see, kes ennast igal võimalikul hetkel peeglist "imetleb", harjub sellega ära ja ei märkagi muutust. Sama on ju pikkusega.... Kõige rohkem märkad ikka erinevust kahe erineval ajahetkel endast tehtud piltide võrdlemisel

[kurekraaks 0]

võtad mõne oma vana särgi topid selga ja vaatad tunnetad kas on ikka veel suur. Mul küll peale aastat trenni ei taha mõned särgid sobida, ja teksad mis suured olid istuvad nüüd kui valatult

[maximus89 0]

Ega ise eriti aru ei saagi, et sa arened, seda peavad teised sulle ütlema.