Kerstyke 0 Teavita postitusest Postitas August 22, 2006 Asi siis selline, et olen nüüd juba tükk aega trenni teinud, näd 4-5 korda!Saavutanud omale sobiva kaalu ja väljanägemise. Ei taha nagu väga ära ka kaduda ja rohkem eriti enam alla võtta ( st. et ma ei taha kõigest ilma jääda:) nt. pepu jne:D)Küsimus siis selline, et kas peaksin trenni kordi vähendama v ei pea?Äkki oskate asjalikku nõu anda:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas August 22, 2006 Ei tea... pigem võid jätta treeningkoormuse samaks, (kui see sulle meeldib loomulikult) ja süüa natuke rohkem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
trennineiu 0 Teavita postitusest Postitas August 23, 2006 Olen ka trennikoormust suurendanud (soov mitte kaalust alla võtta enam ja mõõtudest ka mitte)ja tunnen, et keha nõuab rohkem toitu-tervislikku ikka, rohkem valku jne. Selle tulemusel on lihasmassi juurde tulnud ja rasvamassi vähenenud. Nii et lase aga edasi ja söö rohkem, kui tunned, et on vaja, ära jäta keha energiapuudusesse. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
