Jump to content
RunForIt

Kuidas vabaneda?

Recommended Posts

Olen 14aastane tüdruk. Selline mure et nq mul on väga suur punnu e. kõht. mu ema ütles et see tundub et oleks nq 7kuud rase olnud, aga ma ei ole seda. aga kas on kuidagi võimalik mingite harjutustega ja söömise muutmisega seda ära saada?

Share this post


Link to post
Share on other sites

julgen juba otti eest vastata ! loomulikult ongi treening ja toitumine just need asjad mis sind aitavad ! treening peaks olema just aeroobset laadi et rasvade põletus oleks suurem ja teiseks peab kehas tekkima energia defitsiit - mis tähendab et pead kulutama rohkem energiat kui saad toidust ja ka jookidest!

toitumisel, mis on põhi-alus , võiksid lasta ottil teha toitumiskava ja trenni kohapealt siis kergem jooks, kiirkõnd, rattasõit jne.

parimat sulle... B)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Õige jutt jah, et toitumine ja trenn on need õiged asjad, mis aitama peaksid. Sellises vanuses on see suht haruldane, kui teistes kehaosades rasv probleemi ei tekita. Aga osad toidud ajavad ka gaase sisse, nii et ka see võib olla üks põhjus. Sinu vanuses oleks mõistlik võibolla konsulteerida perearstiga, kellele saaksid mõningaid asju täpsustada ja kes oskaks sind aidata ja vajadusel edasi suunata.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Paneks küsijale siinkohal südamele, et omapäi EI OLE mõistlik dieedi- ja treeningplaani koostama hakata, kuna tegemist on igas mõttes (füüsilises ja psüühilises) õrna eaga. Seetõttu võib ebaadekvaatne toitumiskava ja treeningrežiim kehale ja ka vaimule lõppkokkuvõttes laastavalt mõjuda. Ja ma ei ütle seda mitte ainult ütlemise enda pärast.Võta ühendust mõne vastava ala spetsialistiga (toitumisspetsialist ja personaaltreener) ning samas loe ja uuri ka ise asja kohta (selleks sobib väga hästi antud weebilehekülg).Kannatust ja edu

Share this post


Link to post
Share on other sites
Paneks küsijale siinkohal südamele, et omapäi EI OLE mõistlik dieedi- ja treeningplaani koostama hakata, kuna tegemist on igas mõttes (füüsilises ja psüühilises) õrna eaga. Seetõttu võib ebaadekvaatne toitumiskava ja treeningrežiim kehale ja ka vaimule lõppkokkuvõttes laastavalt mõjuda. Ja ma ei ütle seda mitte ainult ütlemise enda pärast.Võta ühendust mõne vastava ala spetsialistiga (toitumisspetsialist ja personaaltreener) ning samas loe ja uuri ka ise asja kohta (selleks sobib väga hästi antud weebilehekülg).Kannatust ja edu

ja kindlasti kannatust, sest muutused ei tule üleöö

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lähtudes loogikast, et emasid võib uskuda (küll nemad juba teavad, mida räägivad), siis oota veel umbes 2 kuud ja kõhukese probleem laheneb iseenesest (juurde tekib aga sadu uusi). :lol::lol::lol:

Sorry, bad joke again by me :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ega siin midagi lisada ole, eelpool kirjutajad jõudsid vastata minu eest. Paha ei oleks jah toitumiskava lasta enesele teha, siis on pilt selgem, mida ja kui palju süüa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

noustun Oti jt. Samas tahan rohutada, et dieet v toitumiskava ei tahenda nalgimist. oled pool paeva naljane ning siis ohtul ei suuda enam ning kukud sooma - sellist asja valdi kohe kindlasti. :ph34r:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×