Kuidas kaalust alla võtta?

[heihopsti 0]

ROtter:

Kõik sõltub eesmärkidest - kas kaalu langetada või sportlikke tulemusi parandada.

Mul on soov kaalu langetada

[ROtter 198]

ROtter:

Kõik sõltub eesmärkidest - kas kaalu langetada või sportlikke tulemusi parandada.

Mul on soov kaalu langetada

Pikkus, kehakaal?

[Reimps 0]

mõni arvab et on vales kaalus ja peab alla võtma,vahel pole asi nii hull.

[Aile 1]

mõni arvab et on vales kaalus ja peab alla võtma,vahel pole asi nii hull.

M6ni? Kui tegemist on v6itluskunstidega siis enamus meist arvab, et on vales kaalus. Kaaluv6tmine on tavan2htus, mitte erand.

[souly 0]

Isiklikult on osutunud kasulikuks elustiili muutmine tasakaalustatuks. Toitumise koha pealt tähendab see pH taseme tasakaalus hoidmist kehas. Keha saavutab seejärel oma ideaalse kaalu, mille hoidmine ei ole mingi trikk. Lihtsalt alustada tuleb mõtteviisi muutmisest. Teiseks tuleb analüüsida oma praegust menüüd, viia seal happelised toidud alla 30% osakaaluni ning suurendada aluselistte toitude osakaalu üle 70%. Ülejäänud teeb keha ise - saavutab tasakaalu, ainevahetus jms protsessid saavad korralikult toimima hakata. Energia tuleb kehasse tagasi. Oluline märksõna ongi tasakaalustatud, sest teadma peab mineraale, vitamiine, mida su keha vajab ja kust neid saada ning mis veelgi olulisem - kogused, palju sul neid vaja on.

Ja loomulikult, see peab olema elustiil, ühegi dieediga seda ei saavutata.

[heihopsti 0]

Pikkus, kehakaal?

Olen 183cm pikk 94kg ja 16aastane

[ROtter 198]

Olen 183cm pikk 94kg ja 16aastane

Kaalulangetamise peamine koht on ikkagi köögis.

Millal süüa peale jooksmist sõltub sellest, mida ja millal sõid enne jooksu ja kui rihmaks sa ennast jooksu ajal tõmbasid.