rinnalihased

[kristjantero 0]

öelge harjutusi rinnalihaste jaoks

[inside14 1]

Vaata Tööristad>>>Harjutustepank.Neid on ju palju, et sulle üles nimetada kõik.

[kame 11]

väga hea teema!

vaata harjutustepangast ka - aga üldiselt rinnalt surumine kangi ja hantlitega nii kald kui ka horisontaal pingil ja lendamine hantlitega , ristivedu plokil ja ka negatiiv kaldega pingil surumine!

[kristjantero 0]

tänan

[Creek 0]

Kui inglise keelest aru saad vaata ka Bodybuilding.com-ist.

Loe ka erinevaid artikleid siin, Fitness.ee-st kui ka Bodybuilding.com-ist.

[vägaalgaja 2]

kuid kas kui ühe käega rinnalt suruda, siis ka sellest tolku on?

[inside14 1]

Kui tasakaalu on eks tee

[Keio 0]

kuid kas kui ühe käega rinnalt suruda, siis ka sellest tolku on?

ja mida sa sellega saavutad? 1 käega surutakse hantlit jah!

[Creek 0]

Noh kui tehakse ühe käega kätekõverdusi siis ei tohiks ühe käega surumine ka halb olla