Kõhulihased

[GT 0]

Tere

Mul on selline probleem et ülemised kõhulihased on jube suured teised väiksemad ja viimaseid ei olegi naq mis harjutusi ma kõhulue teha et ülemised nii jõudsalt ei areneks vaid areneks kaks alumist

Aitähh

[Vahue 0]

Ülemisi lihaseid ongi kergem arendada. See on ka mõistetav, sest rasv ladestub meestel allapoole. Üsna mõttetu on hakata internetis seletama, osta parem endale Rein jalaku, Lauri Rannama "Terviseriskid lihastreeningus", hind 50 krooni kandis. Seal on palju alakõhulihase harjutusi, pildid ilusti kõrval.

[GT 0]

Tänud

[Vahue 0]

Võta heaks .

[veinikaarija 0]

Ülemisi lihaseid ongi kergem arendada. See on ka mõistetav, sest rasv ladestub meestel allapoole. Üsna mõttetu on hakata internetis seletama, osta parem endale Rein jalaku, Lauri Rannama "Terviseriskid lihastreeningus", hind 50 krooni kandis. Seal on palju alakõhulihase harjutusi, pildid ilusti kõrval.

Kust sellist raamatut saada võiks?

[Vahue 0]

Mina tellisin endale Raamatukoist:

http://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/raamat?18045

Seal on veel teisigi terve ports häid raamatuid. Üks näide:

http://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/index?val...ring=rein+jalak

Vaata veel ringi, leiad lisa.