Aidake mõtelda!

[Coco Monkey 0]

Palun aidake mõelda mõningaid aeroobika harjutusi ,mis tõstaks kiirelt pulssi Loodan ,et see ei tundu väga totter palve ,aga tahaksin pulssi 150-165 kandis hoida!!Mis harjutusi soovitate?

[ranger 0]

rattta rally!!Sõudmine!! vb

[Vahue 0]

Vehi nagu hull kätega igasse ilmakaarde.

[inside14 1]

Vehi nagu hull kätega igasse ilmakaarde.

hea soovitus aga proovi hüppa ja kargle jne. kindlasti on abi

[Larry 0]

Lauatennis hoiab ka suht kõrgel pulssi , juhul kui kõvasti rabeled ja kiiret mängu osakd mängida (165 kanti on küll vist raske ajada, aga proovida tasub ja lauda ei ole ka igaltpoolt võtta)

[AA 0]

poksiliigutused tõstavad hästi. Kui nt paar minti täiega kotti taguda oled laip, mis laip. Kui tahad võid neid ka jooksupealt teha

[gmaster 303]

Go crazy

[pacman 0]

Pole isegi poksikotti vaja..

proovida võid näiteks varipoksi,st kujutad ette vastast,kaitsed ja lõõd..

Minut ja pulss on kõrgel

[bohemianrhapsody 9]

Tee ükskõik mida, kui sa teed piisavalt intensiivselt siis tõuseb pulss ka.

[daemonium 18]

Palun aidake mõelda mõningaid aeroobika harjutusi ,mis tõstaks kiirelt pulssi Loodan ,et see ei tundu väga totter palve ,aga tahaksin pulssi 150-165 kandis hoida!!Mis harjutusi soovitate?

Piisab normaalsestgirlfriend'ist.

Ja küll need harjutused tulevad ise-enesest;ka pulsiga probleeme ei teki ...,

[theONE1 0]

Aidake inimest mitte ärge naljatage koguaeg. Nalja kõrvale võiksite ka mõne asjaliku lause panna!

Pulsi tõus sõltub sellest kui intensiivselt sa mingit tegevust sooritad, osta endale pulsikell ja katseta!

[Coco Monkey 0]

Mul on juba pulsikell ammu olemas!

[susim 2]

proovi hyppen66riga......

[Corrosion 0]

Tee kükke mingi 100 või nt 1 jala peal, küll tõuseb nii et koliseb.

[Coco Monkey 0]

proovi hyppen66riga......

Proovitud Aga pole kasu...

[Coco Monkey 0]

Ma tahaksin teha poolteist tundi järjest niimodi Just "järjest" ,et ma ei hakkaks jokutama ja niisama seisma... Niisama seismisel pole ju kasu!

[bacardi 0]

ei propageeri midagi, aga narkootikumid ehk siis need ekstaasi ajavad asjad kohe kindlasti tõstavad pulsisagedust:)

aga ei soovita igatahes;)

[jrx 142]

Võta hunnik mingeid "kergeid" harjutusi ja ee nendega tabata intervalle. Ehk siis 20 sekundit maksimaalset tööd, 10 sekundit puhkust ja niiviisi 8 või rohkem korda järjest. Iga tööintervalli ajal proovid korduste arvu hoida maksimaalsena ja konstantsena s.t. kui teed näiteks kükke ja esimese 20 sekundi jooksul teed 20 kükki, siis teiste tsüklite ajal pingutad iga hinna eest, et see arv ei läheks alla 19-20.

Harjutused siis näiteks kükid, kätekõverdused, kõhulihased, kergete raskustega suuri lihasgruppe hõlmavad harjutused...

[Coco Monkey 0]

See hea mõte küll!

[Metalstorm 0]

Pole isegi poksikotti vaja..

proovida võid näiteks varipoksi,st kujutad ette vastast,kaitsed ja lõõd..

Minut ja pulss on kõrgel

varjupoksiga saab pulsi ülesse küll. võid proovida ka nii, et võtad ühe või kahe kilosed hantlid ja teed nendega varjupoksi.