proteiinilisandid vs. aminohapped

[tiburott 0]

sportlane sööb proteiinilisandit, kuna lihaste kasvuks on vaja proteiinis olevaid aminohappeid. Äkki oleks mõtekam sel juhul osta ja tarbida juba nn. valmis aminohappeid, mida samuti on ju müügil? Saaks kohe selle kätte, mis vaja. Kokkuvõttes tulex äkki odavam?

PS. see lihtsalt kysimus, mitte mingi väide. Targemad mehed äkki oskavad kommenteerida?

[alr89 0]

sportlane sööb proteiinilisandit, kuna lihaste kasvuks on vaja proteiinis olevaid aminohappeid. Äkki oleks mõtekam sel juhul osta ja tarbida juba nn. valmis aminohappeid, mida samuti on ju müügil? Saaks kohe selle kätte, mis vaja. Kokkuvõttes tulex äkki odavam?

PS. see lihtsalt kysimus, mitte mingi väide. Targemad mehed äkki oskavad kommenteerida?

Proteiini lisandit ei sööda selleks , et sealt aminohappeid kätte saada need lihtsalt aitavad kogu seda protsessi kiirendada loe mõni arikel siit samast läbi , saad veidi targemaks.

[tiburott 0]

sportlane sööb proteiinilisandit, kuna lihaste kasvuks on vaja proteiinis olevaid aminohappeid. Äkki oleks mõtekam sel juhul osta ja tarbida juba nn. valmis aminohappeid, mida samuti on ju müügil?  Saaks kohe selle kätte, mis vaja. Kokkuvõttes tulex äkki odavam?

  PS. see lihtsalt kysimus, mitte mingi väide. Targemad mehed äkki oskavad kommenteerida?

Proteiini lisandit ei sööda selleks , et sealt aminohappeid kätte saada need lihtsalt aitavad kogu seda protsessi kiirendada loe mõni arikel siit samast läbi , saad veidi targemaks.

arvad et asi on ikka nii??

[Aksel 0]

... Äkki oleks mõtekam sel juhul osta ja tarbida juba nn. valmis aminohappeid, mida samuti on ju müügil? ...

Äkki proovid järele, kuidas on neid kümmetkond aminohapet omavahel optimaalselt segada, vahest siis saad ka vastuse oma küsimusele...

[Kurupt 0]

kreatiin=aminohape, glutamiin=aminohape. on veel pikk-pikk rida aminohappeid, ei oska protsentuaalselt öelda kui paljud neist olulist rolli lihase arendamisel ning selle säilitamisel mängivad. Osta koheselt aminohapete segu on iseenesest tark mõte. Asendada valgud aminohapetega ei ole kindlasti hea. Oleksin praegu peaaegu seda lahti hakanud seletama, aga voh, naine kisub kinno.

[maximus89 0]

Valgud koosnevadki ju ainult aminohapetest.Valgulisandi mõte on lihtsalt see, et seal on need optimaalses vahekorras.

[tiburott 0]

Valgud koosnevadki ju ainult aminohapetest.Valgulisandi mõte on lihtsalt see, et seal on need optimaalses vahekorras.

vot sellest tuligi mu kysimus. Usun, et erinevates proteiinilisandites on erinevate aminohapete hulk erinev. Vbl ostax purgi bcaa-d ja olekski kõik. ega tavalises proteiinilisandis ilmselt pole ka kõiki aminohappeid sees. kõige vajalikum ilmselt glutamiin või mis? äkki Oldman ytleb midagi?

[ylbort 0]

Võtsin kätte oma valgukoti ja ohoo, mis sinna peale kirjutatud on - aminohappeline koostis: tryptophan, valine, threonine, isoleucine, leucine, lysine, phenylamine, methionine, arginine, cystine, tyrosine, histidine, proline, glutamine & precursors, aspartic acid, serine glycine, alanine.

Jah ja mida me sellest järeldame. Valgud ongi aminohapped ja nende eraldi ostmine oleks ju iseenesest mõttetu, sest kõik vajalikud ju olemas. Osad tarbivad lisaks veel neid BCAA aminohappeid, kuid kui eriline tegija just pole ei näe ma sellel erilist mõtet.

[ylbort 0]

ilmselt ei ole glutamin kõige olulisem, kuna seda suudab organism ise ka produtseerida. kõige olulisemad ongi need, mis seal BCAA-s on.

[tiburott 0]

kõige levinum aminohape kehas on glutamiin (moodustab yle 60% vabadest aminohapetest lihastes)

[Madis232 0]

kreatiin aminohape?? no tule taevas appi!

Muudetud Aprill 16, 2006 kasutaja Madis232 poolt

[pacman 0]

ilmselt ei ole glutamin kõige olulisem, kuna seda suudab organism ise ka produtseerida. kõige olulisemad ongi need, mis seal BCAA-s on.

Kulturistile on ikkagi glutamiin kõige tähtsam,kuna glutamiin on esimene aminohape,mida organism kasutama hakkab.

Ja kui glutamiini puudust pole,siis teisi aminohappeid ei puututa vms?

[ylbort 0]

ilmselt ei ole glutamin kõige olulisem, kuna seda suudab organism ise ka produtseerida. kõige olulisemad ongi need, mis seal BCAA-s on.

Kulturistile on ikkagi glutamiin kõige tähtsam,kuna glutamiin on esimene aminohape,mida organism kasutama hakkab.

Ja kui glutamiini puudust pole,siis teisi aminohappeid ei puututa vms?

Ma ei väidagi, et glutamiin pole oluline. Loomulikult on, kuid ma väidan, et olulisemad on asendametud e. olulised aminohapped:

Histidiin Isoleutsiin Leutsiin Valiin Lüsiin Metioniin Fenüülalaniin Treoniin Trüptofaan

Jah ja mitte nii olulised on asendatavad e. mitteolulised aminohapped:

Alaniin Arginiin Aspargiin Aspartaat hape Tsüsteiin Glutamiinhape Glutamiin Glütsiin Proliin Seriin Türosiin.

Olen tuginenud amazon.ee artiklitele.

[inside14 1]

kreatiin aminohape?? no tule taevas appi!

Mis on, uuri siis saad teada, et ikka on küll kreatiin aminohape

[jorsik 12]

Kreatiin ei ole mitte aminohape, vaid koosneb 3-st aminohappest. Creatine is made up of three amino acids - Arginine, Glycine and Methionine. Our liver has the ability to combine these three amino acids and make creatine. ...vot tak eksole

[V.K 4]

nii siis kumb kasulikum olex tarbida kas valgu pulbreid või aminohappeid? mõlemat tarbida olex kõige targem kuid jah ühe kasuks tuleb siiski osutuda