?eik piimaga

[gmaster 303]

ma vaatan et siin kardetakse ?eiki piimaga nagu tuld, aga küsimus oleks, kui palju pikendab piimaga tegemine joogi imendumisaega?

rasvatu,

2,5

ja 3,5% piimaga?

[Biceps - Rind 0]

Kes kardab? Sheik piimaga (mina kasutan 1.5%st või rasvavaba) on hommikuti isegi väga hea ja kasulik - imendub aeglasemalt ja kõht püsib kauem täis! Peale trenni aga veega, sest see on rohkem käepärast ning siis imendub see ka kiiremini, mida lihased just taastumise alustuseks vajavadki! =)

[theONE1 0]

Peale trenni aga veega, sest see on rohkem käepärast ning siis imendub see ka kiiremini, mida lihased just taastumise alustuseks vajavadki! =)

Suurem tähtsus on vbl katabolismi ära hoidmine lihastes aga taastumisel ka suur tähtsus!

[xip 0]

Mina panen kah vahest piimaga! Päris hea on, näiteks mingi maasikamaitseline valk ja dextroosi ja maltot sisse kaa veel ja vääga hää on!