õige aeg

[Cross 0]

Kui alustasin rasvapõletus treeniguga siis kaalusin 84kg nüüd 1,5 möödudes kaalun kaalun 80,7 . Enne trenni 2h ei söö ja pärast trenni 2 h ei söö.

Lugesin ühest raamatust, et see on vale ja nii ei tohi sest organism arvab, et tal tuleb ka tulevikus pikaalalist nälgimist kogeda , nii paneb ta talle kõik söödud kalorid , muutes liigse energia rasvaks.

Mina isiklikult olen tulemustega rahul ja tunnen ennast hästi.

Kui ma teen valesti millal peaks siis sööma?

[halfbeer 0]

Ise küll ei tegele rasvapõletusega aga ehk on parem kui sööd nt tund peale trenni.

[Axer 0]

Peale trenni võid kohe süüa, see jutt, et organism midagi arvama hakkab on küll vale, kuid liigse energi muudab organism rasvaks küll, kuid jah, tulevikku ta küll ennustama ei hakka.