justincase 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2006 Selline asi, et sõbral selline asi, et ilmselt on ületreening ning selliste sümptomitega nagu: tumedad silmaalused, südame piirkonnas on nagu närvivalu ja vahest on ka peavalud. Kui tõsine võiks asi olla ja kas sellest taastumiseks peale puhkuse sobivad massaazh ja ujumine või on ainult puhkus oluline. Oled ainuke kes oskaks sellele vastata! Ilmsel treeningut saab teha uuesti siis kui valud on kadunud, need silmaalused taastuvad kaume ilmselt! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
napster 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2006 heheiiiiise ma pole veel tundnud ületreeningut aga puhkus ja mazaas ei tee paha las paneb mingi nädal ja pool peale veel puhkust siis võib uuesti vaikselt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2006 Ületreening tekib kõrgema närvitalitluse häire tulemusena. Kergema ületreenituse nähud on võimalik likvideerida 15 - 30 päeva jooksul. Selleks sobivad massaa? ja ujumine. Samuti tuleb suurendada vitamiinide C päevanormi 100 mg, B6 vitamiini kogust 2,4 mg, Mg kogust 700 mg, K kogust 2000 mg. B vitamiinidest on hea kompleks nimetusega Berocca. Mg on soovitav võtta 2 x päevas, üks x kindlasti õhtul. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
justincase 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2006 aitäh, väga hea vastuse eest, aga mida teha valudega südame piirkonnas? Kas on midagi mis nende leevendamist kiirendab või lihtsalt peab ootama vitamiinide tarbimisel saadud toonust? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2006 Tugev ületreening võib näidata muutusi EKG -l. Laske perearstil see teha, kui näitab, siis pöörduge konsultatsiooniks spordiarstide poole. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2006 aitäh, väga hea vastuse eest, aga mida teha valudega südame piirkonnas? Kas on midagi mis nende leevendamist kiirendab või lihtsalt peab ootama vitamiinide tarbimisel saadud toonust? minul oli sama jama, aga ekg oli korras, tegemist oli närvivaludegama arvan, et seesama ujumine ja kerge võimlemine aitab:)aga ärge minu sõna kullana võtke, see vaid minu kogemus Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2006 oli ka kunagi selline teema, südame piirkonnas valud, aga jah nagu eelpool öeldud, tuleb aeg maha võtta, puhta, ujuda ja lasta ennast mudida! Küll lihased ka taas järele tuleva! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides