Kui ei suuda toitumiskava järgida?

[stainless 0]

Ütleme, et inimene jääb dieedile. Sööb täpselt nii, kuidas toitumiskavas ette kirjutatud ...... aga isu on endiselt suur ning iseloom pole ka kiita ...... tahaks veel süüa. Kas tohiks seda "auku" täita näiteks õunu süües?

[theONE1 0]

Ütleme, et inimene jääb dieedile. Sööb täpselt nii, kuidas toitumiskavas ette kirjutatud ...... aga isu on endiselt suur ning iseloom pole ka kiita ...... tahaks veel süüa. Kas tohiks seda "auku" täita näiteks õunu süües?

ürita natuke siis kiudained süüa, teeb täiskõhu tunde! Või joo vett rohkem

[Kuup 0]

Ega see ka vist eriti ei aita. Võib ju vedelikku täis kõhu juua, aga isu on nii metsik. Ise ka praegu dieedil ning sama jama Sünnipäevadel on ikka kõvasti üle söödud. Vahest aitab see, kui mõtled oma kõhulihaste peale või siis keegi kritiseerib sind. - käi näiteks õllekõhuga ringi igal pool ja kiida seda veel takka, küll kriitikat ka tuleb

Muidu aitab kaasa see kui naine/ema/isa/õed/sõbrad aitavad sind, innustavad. Näiteks ema ei too su nina alla maitsvat torti vms...

Edited April 3, 2006 by Kuup

[Helmps 0]

Joo kohvi, võtab söögiisu ära!

Minul vähemalt.

[jrx 142]

Juua vett, rohelist teed, tomatimahla.

Süüa toorest või hautatud kapsast, kaalikat, broccolit, lillkapsast.

[Vahue 0]

Kroomi tabletid pidid magusaisu pärsima.

[Tõnn 0]

Mina närin toorest porgandit. Seal on küll veits energiat, aga tema seedimine on raske ja kulutab selle energia.

[FitMan 11]

sügisel, oma sünnipäeva ajal mõtlesin et annan ka üheks päevaks järgi toitumiskavale, sõin nii palju et kõht pidi valust lõhkema, kui särgi ära võtsin olid kõhulihaste peal enamus veresooni välja tulnud, päris jube vaade oli. kahe päevaga võtsin juurde üle 6 kilo.

[Vahue 0]

Ja mis nendes gaasides siis halba on? Kui tuleb peeruhäda, siis lasedki vaikselt diivanil peeru. Milles asi?

[Vahue 0]

Söögilaua taga oleks eriti mõnna lasta . No võib ka nii teha, et surud pepu tugevasti vastu tooli ja siis vaikselt pussutad. Isoleerid haisu väliskeskonnast .

Arvan, eelpool nimetatud rohelised juurviljad kaaluvad need peeruhädad üle.

[Aksel 0]

Vahest aitab see, et jood vett enne söömist (20-30 min enne sööki) ja sööd kahes osas. Alguses sööd näiteks salati, siis teed 10-15 min vahet ja siis sööd põhitoidu.

Täiskõhutunne tuleb veidi aja pärast. Kui kiiresti süüa, siis saab kõht enne täis, kui täiskõhutunne jõuab tekkida. Ja kui süüa seda tunnet oodates, siis ongi paratamatu, et sööd üle.

Ja teine variant on see, et jagad oma toidukorrad kaheks. Kui sööd tavaliselt 3 täit toidukorda, siis söö näiteks 6 korda päevas.

Saan aru, et soovitus soovituseks, elu kirjutab tihti ette omad ajagraafikud. Eks see see kunst olegi.