Mõni programm raskuste arvutamiseks?

[AA 0]

Et kas kuskil mõni programm olemas, mis arvutaks välja palju peaks teoreetiline max olema kui mingi x raskusega jõuad nt 5 kordust teha?

Segane küsimus aga ehk keegi sai aru

Muudetud Aprill 2, 2006 kasutaja AA poolt

[jrx 142]

Sellised kalkulaatorid on olemas, aga tihti on nad ebatäpsed. Parim on ikka ise eksperimenteerida julgestajate juuresolekul.

[Rihostern 0]

ma olen taolist ka siin portaalis näinud ,aga ei leidnud seda üles

[muskel12 0]

Sama asja leiab www.bodybuilding.ee-st otsides.

2 kordust - ? x 1,06

3 kordust - ? x 1,12

4 kordust - ? x 1,15

5 kordust - ? x 1,18

[Rivo 0]

Kirjutame googlisse otsingu "1 rep max calculator"

kasvõi kohe esimene vaste Link

[AA 0]

tänud!

[TANK 3]

tegelt see ju harjutusteti erinev...

küki maksi ei saa ju arvutada samamoodi kui surumise max-i

[Rivo 0]

Seda kindlasti, aga no eks need on kõik umbmäärased. On ka kalkulaatorid erineva valikuga, aga kõik on ju siiski pakkumised.

Harjutuse valikuga.

Siiski isegi nõustun jrx'iga ainult proovides saab teada, kõik muu on lihtsalt pakkumine.

[Larry 0]

Mul küll see asjandus adekvaatset infot ei väljasta!

[Mr.Y 0]

Ei saa uskuda jah... vahepeal huvitas ennastki et palju jõutõmbe max on, ei julgenud ise nii täiega tõmmata ilma vööta, et punnitan peast silmad välja ja teeks rekordi, kartsin et tõmban selja ära. Siis otsisin ka aga vastust ei saanud, sest need tulid üsna erinevad. Kui ma teen 3x5 jõutõmmet 90kg-ga, pole päris viimane piir, natuke on varus veel. Kalkulaatorid andsid vastuseid 95st 110ni... mis võiks see õige nagu olla?

[jrx 142]

Võibolla kuskil 120-130?

Aga selle juures on oht juba, et tõmbad ära midagi.