tydrukbussis 0 Teavita postitusest Postitas Märts 29, 2006 Mure selline, et "tänu" oma o-jalgadele ja seega ka väga vales asendis olevatele põlveliigestele, hakkavad bodypumpis väljaasteid tehes põlved valutama. Ilma raskuseta on veel suht ok, aga vähegi suuremaga on valus. Oskate äkki soovitada harjutusi, mida lisaks bodypumpile (kohe peale trenni) võiks tuharalihasele jõusaalis teha ja mis väga põlvi ei koormaks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Undionu 34 Teavita postitusest Postitas Märts 30, 2006 oleneb, kus saalis sa oled, näiteks keila tervisekeskuse jõusaalis on kohe eraldi masin tagumiku treenimiseks. ja selline harjutus peaks mõjuma, et oled käpuli maas ja siis kordamööda sirutad jalga tahapoole välja, pahkluu külge võid veel mingi raskuse siduda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tydrukbussis 0 Teavita postitusest Postitas Märts 30, 2006 Tropicus olen. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Märts 30, 2006 Seal on ju treenerid olemas, küsi nende käest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
