Jump to content
Sign in to follow this  
stainless

kätekõverdused rööbaspuudel

Recommended Posts

Proovisin teha kätekõverdusi rööbaspuudel. Päris "mõnus " oli. Tekkis küsimus, et ega see kuidagi liigestele halvasti ei mõju, kui võimalikult sügavalt harjutust teha?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Küünarnukke ei tohiks õlgadest alla poole lasta, hakkab õlgu lõhkuma. Kui kallutad ette poole teeb triitsa ja kui tahapoole siis rohkem rinda.

Sul vist uni veel:) tahtsid võibolla öelda, et õlgu "ei tohiks"(tuleks olla ettevaatlik) küünarnukkidest allapoole lasta ning kui kallutad ettepoole siis teed RINDA ja tahapoole siis õlavarre kolmpealihast.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Küünarnukke ei tohiks õlgadest alla poole lasta, hakkab õlgu lõhkuma. Kui kallutad ette poole teeb triitsa ja kui tahapoole siis rohkem rinda.

Kas vastupidi ei ole? Ettekallutades teed just rohkem rinda ja sirgelt rohkem triitsepsit :D

EDIT : Samaaegne postitus B)

Edited by kaiv

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×