Kes mida sööb siis?

[keiko 0]

Korralik toitumine mitte pulbrid! Pole minu kehasse küll keemiat vaja

[xip 0]

valgud, süsivesikud ja ka kreatiin pole küll keemia! Kõik täiesti looduslik!

[kaiv 0]

valgud, süsivesikud ja ka kreatiin pole küll keemia! Kõik täiesti looduslik!

Kas just looduslik, aga keemia kohe kindlasti mitte!

[Larry 0]

Kohupiima, kodujuustu, putru, riisi jne.

[Vahue 0]

Muumi küpsised ja Buratino limps.

[Eastsider 0]

Söön küllaltki valguvaest toitu, kindlasti annaks toitumine kõvasti juurde, kuid olen hetkel niigi rahul. Raha toidulisandite peale hetkel ei kuluta, kuid muidu ostaks mingi proteiini endale.

[Titaan 0]

Muidu olen kõige sööja.

Aga vahest dieedi jaoks on vaja ohvreid tuua siis glutamiini ,kreatiini ja no1,whey gold 100%

Aga lemmik ikka kaerahelbepuder nisukliidega segatult kodujuustu ja munaga

[Tsaar 0]

Toidulisnditest söön Opitmum Nutrition-i 100% Whey Gold Standardit ja Optimum Nutrition-i After Maxi (seal kreatiin monohüdraat, kiiresti imenduvad süsivesikud, glutamiin ja L-glutamiin ning tauriin sees).

[TANK 3]

peamised valguallikad: kohupiim, liha, muna

süsivesikud: riis, kartul, pasta, sai, banaan

peamised rasvaallikad: hapukoor, pähklivõi, toiduõli

jne. jne...

[birra 0]

Muidu olen kõige sööja.

Aga vahest dieedi jaoks on vaja ohvreid tuua siis glutamiini ,kreatiini ja no1,whey gold 100%

Aga lemmik ikka kaerahelbepuder nisukliidega segatult kodujuustu ja munaga

kunagi vana mehena mõtled mida head ole elu jooksul söönud:

kaera nagu hobune

valgupulbrit nagu kana

ja ei mingeid toidumälestusi!

mu meelest oleks kulturistidel hädasti vaja normaalset kokandusnõustamist

[profa 0]

Peale trenni sheik, megamass 2000, aga mitte sellest ei tahtnud ma rääkida:)

Mitte kuidagi ei saa nõus olla selle kokandusnõustamise jutuga. Krt, et trennist oleks tolku, peab sööma kvaliteetselt ja usu mind, kvaliteetsest toorainest saab maitsva ja kvaliteetse toidu. Niiet kui kokandusnõustamist, siis pigem retsepte normaalsest toidust, aga see väide et trennitegijad ei saa toiduelamusi on ikka sel juhul konkreetses inimeses kinni.

Aga et mitte tühjalt jahuda, siis paar enda lemmiktoitu alljärgnevalt:

Tuunisalat, mis koosneb tuunikalast vees, kodujuustust, riivitud porgandist ja maitserohelisest. Peale veel törts jogurtit.

Omasoolatud lõhe, puhastatud kala ristipidi 5cm laiusteks juppideks, sool, õli, pipar, sidrunimahl, till, tükid omavahel kokku, toidukarpi paariks päevaks ja valmis.

Kana ja loom eri variantides, näiteks hetkeks tükid pannile ja siis hauduma mee ja tumeda õlle segusse.

Lihtsad rohelised salatid, nt värske kurk ja küüslauk, või tomat-porrulauk-mugulsibul, peale extra virgin õli või mõnda maitsestatud õli.

Need on mõned kiired näited igapäevamenüüst ja kes ütleb et see pole maitsev, ah? Kui tahaks miskit erilist teha, pole probleemi, ei ole kunst. Samas kui keegi kirjutab et talle on pudru elamus siis so what, mulle maitseb kah pudru, seda tuleb kah teha mõista, loomulikult kui inimene on lasteaias suure kisaga veega mannaklimpe söönud jätab see jälje kogu eluks:) Nii, nüüd tõmbas endal tamiili lahti, aitab lobast:)