Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu

[alr89 0]

kumb oleks siis nagu parem kas soja või vadaku valk

[theONE1 0]

kumb oleks siis nagu parem kas soja või vadaku valk

Lihaste kasvu kohapealt loomulikult vadak, aga ka soja on väga olululine valk!!!

[tomster 2]

Kuldne kesktee on segada soja ja vadaku valk omavahel 1:1. Tulemus on igati täisväärtuslik proteiin.

[alr89 0]

hea küll

[ROtter 198]

Soja valk on oluline naistele, kuna sojast saadava taimse östrogeeni mõjul tõuseb organismis östrogeeni tase. Meestel ei tasuks teda nii väga tarvitada.

[Semmi 0]

Palun öelge, kuidas asi tegelikult on:

Kas taimne valk on lihaskasvu silmas pidada kasulik või mitte? Olen aru saanud, et loomne valk lihase kasvatamiseks asendamatu, kuid kas siis taimset valku ei peaks üldse toidukorra puhul arvestama? Küsin just seepärast, et paljudes pastatoodetes valgusisaldus suur.

PS. minumeelest foorumi otsing ei funktsioneeri korralikult :S

Annuse valgujutust leidsin siis sellise lõigu :

Valke, mis sisaldavad kõiki nn. asendamatuid aminohappeid, nimetatakse täisväärtuslikeks. Sellised on kõik loomse päritoluga valgud (liha, piim, munad).

Enamikus taimsetes valkudes on üks või mitu asendamatut aminohapet puudu, kuid siit ei maksa teha järeldust, et taimseid valke poleks mõtet süüa.

Ehk siis tõstatan küsimuse nii, et kas pastatooteid on mõtet arvesse võtta päevase valgukoguse arvutamises?

Muudetud Aprill 6, 2006 kasutaja Semmi poolt

[jrx 142]

Kas pastatoodetes olev valgusisaldus ei tule ka mitte munast

[theONE1 0]

Palun öelge, kuidas asi tegelikult on:

Kas taimne valk on lihaskasvu silmas pidada kasulik või mitte? Olen aru saanud, et loomne valk lihase kasvatamiseks asendamatu, kuid kas siis taimset valku ei peaks üldse toidukorra puhul arvestama? Küsin just seepärast, et paljudes pastatoodetes valgusisaldus suur.

PS. minumeelest foorumi otsing ei funktsioneeri korralikult :S

Annuse valgujutust leidsin siis sellise lõigu :

Valke, mis sisaldavad kõiki nn. asendamatuid aminohappeid, nimetatakse täisväärtuslikeks. Sellised on kõik loomse päritoluga valgud (liha, piim, munad).

Enamikus taimsetes valkudes on üks või mitu asendamatut aminohapet puudu, kuid siit ei maksa teha järeldust, et taimseid valke poleks mõtet süüa.

Ehk siis tõstatan küsimuse nii, et kas pastatooteid on mõtet arvesse võtta päevase valgukoguse arvutamises?

ära unusta sojat!!!

[Semmi 0]

Kas pastatoodetes olev valgusisaldus ei tule ka mitte munast

Krt jah, kui keegi teab kuidas see makaroni/nuudlitootmine täpselt teab, siis võiks miskit kommenteerida.

[ROtter 198]

Taimsed valgud ei sisalda vajalikul hulgal asendamatuid aminohappeid. Valgusüntees allub põhimõttele - "kas kõik või mitte midagi" ja toimub ainult vajalike aminohapete olemasolu korral. Mitmesuguste toidukombinatsioonide korral võib saada vajalikud aminohapped. Parima toiteväärtuse annab loomse ja taimse valgu kombinatsioon.

[ROtter 198]

Kas pastatoodetes olev valgusisaldus ei tule ka mitte munast

Krt jah, kui keegi teab kuidas see makaroni/nuudlitootmine täpselt teab, siis võiks miskit kommenteerida.

Osad pastatooted on koos munaga, osad ilma. Pakendi pealt tuleb vaadata. Need, mis on munaga, need on tavaliselt kallimad.

[ROtter 198]

Palun öelge, kuidas asi tegelikult on:

Kas taimne valk on lihaskasvu silmas pidada kasulik või mitte? Olen aru saanud, et loomne valk lihase kasvatamiseks asendamatu, kuid kas siis taimset valku ei peaks üldse toidukorra puhul arvestama? Küsin just seepärast, et paljudes pastatoodetes valgusisaldus suur.

PS. minumeelest foorumi otsing ei funktsioneeri korralikult :S

Annuse valgujutust leidsin siis sellise lõigu :

Valke, mis sisaldavad kõiki nn. asendamatuid aminohappeid, nimetatakse täisväärtuslikeks. Sellised on kõik loomse päritoluga valgud (liha, piim, munad).

Enamikus taimsetes valkudes on üks või mitu asendamatut aminohapet puudu, kuid siit ei maksa teha järeldust, et taimseid valke poleks mõtet süüa.

Ehk siis tõstatan küsimuse nii, et kas pastatooteid on mõtet arvesse võtta päevase valgukoguse arvutamises?

ära unusta sojat!!!

Sojatooted tõstavad meestel östrogeeni taset, ei ole mõttekas kasutada.

[gmaster 303]

Palun öelge, kuidas asi tegelikult on:

Kas taimne valk on lihaskasvu silmas pidada kasulik või mitte? Olen aru saanud, et loomne valk lihase kasvatamiseks asendamatu, kuid kas siis taimset valku ei peaks üldse toidukorra puhul arvestama? Küsin just seepärast, et paljudes pastatoodetes valgusisaldus suur.

PS. minumeelest foorumi otsing ei funktsioneeri korralikult :S

Annuse valgujutust leidsin siis sellise lõigu :

Valke, mis sisaldavad kõiki nn. asendamatuid aminohappeid, nimetatakse täisväärtuslikeks. Sellised on kõik loomse päritoluga valgud (liha, piim, munad).

Enamikus taimsetes valkudes on üks või mitu asendamatut aminohapet puudu, kuid siit ei maksa teha järeldust, et taimseid valke poleks mõtet süüa.

Ehk siis tõstatan küsimuse nii, et kas pastatooteid on mõtet arvesse võtta päevase valgukoguse arvutamises?

ära unusta sojat!!!

Sojatooted tõstavad meestel östrogeeni taset, ei ole mõttekas kasutada.

wow!

siin võib tõesti targaks saada:P

no more sojajahu

[theONE1 0]

Palun öelge, kuidas asi tegelikult on:

Kas taimne valk on lihaskasvu silmas pidada kasulik või mitte? Olen aru saanud, et loomne valk lihase kasvatamiseks asendamatu, kuid kas siis taimset valku ei peaks üldse toidukorra puhul arvestama? Küsin just seepärast, et paljudes pastatoodetes valgusisaldus suur.

PS. minumeelest foorumi otsing ei funktsioneeri korralikult :S

Annuse valgujutust leidsin siis sellise lõigu :

Valke, mis sisaldavad kõiki nn. asendamatuid aminohappeid, nimetatakse täisväärtuslikeks. Sellised on kõik loomse päritoluga valgud (liha, piim, munad).

Enamikus taimsetes valkudes on üks või mitu asendamatut aminohapet puudu, kuid siit ei maksa teha järeldust, et taimseid valke poleks mõtet süüa.

Ehk siis tõstatan küsimuse nii, et kas pastatooteid on mõtet arvesse võtta päevase valgukoguse arvutamises?

ära unusta sojat!!!

Sojatooted tõstavad meestel östrogeeni taset, ei ole mõttekas kasutada.

Mina nii rangelt ei suhtuks sojasse, kuigi meeste puhul võib see antud hormooni taset tõsta, kuid vältida seda ei maksaks. Soja on ka kõige valgurikkam teravili ja sojavalk inimorganismile kõige paremini ja kergemini omastatav. Naiste puhul on aga see väga vajalik. Samuti aitab soja vähendada soolade ladestumist ja haigestumist veresoonkonna haigustesse, samuti sobib diabeetikutele, tasakaalustades veresuhkrut ja insuliinitaset jne jne. Oluline on ta ka kaalujälgijatele! Ma ei alahindaks sojat, aga see on minu arvamus!

[Mr.Y 0]

Oldman ajab muidu küll tarka juttu, kuid seda ma küll nii tõsiselt ei võtaks. Selleks peab ikka seda väga väga metsikult sööma et sul tissid kasvaksid või ma ei tea mis naiselikud tunnused. Steroididega võib ka nii juhtuda, nendest hoidu küll. Kuid sojast ei pea loobuma. Muidu sojaproteiini ei müüdaks ju, sest kui ostjatel oleksid vähimatki naiselikud tunnused, ei ostaks nad enam seda.

[gmaster 303]

ok, mul tuli aru pähe tagasi, mõtlesin veidi

et tegelt on ju nii, et mida rohkem erinevaid, seda parem, ses suhtes, et igaühel on omad plussid ja miinused

[Xero 0]

SIIN on suures valikus sojavalku, vadakuvalku ja "öövalku", mida arvate?

[Training 0]

SIIN on suures valikus sojavalku, vadakuvalku ja "öövalku", mida arvate?

päris hea lehekülg,ei teadnudki ennem sellist

need turbo valgud jäid kohe silma,tundub hea kraam olevat...keegi proovind pole?

[Xero 0]

Need turbovalgud tunduvad ahvatlevad, aga siiski, need soja omad, need ju taimsed valgud. Kas taimseid valke on mõistlik lihase arengu koha pealt tarbida nt enne magama minekut?

[theONE1 0]

Need turbovalgud tunduvad ahvatlevad, aga siiski, need soja omad, need ju taimsed valgud. Kas taimseid valke on mõistlik lihase arengu koha pealt tarbida nt enne magama minekut?

Võid ikka, soja imendub aeglasemalt!

[bohemianrhapsody 9]

Need turbovalgud tunduvad ahvatlevad, aga siiski, need soja omad, need ju taimsed valgud. Kas taimseid valke on mõistlik lihase arengu koha pealt tarbida nt enne magama minekut?

Loomulikult võid. Ainus "viga" on jah taimsetel valkudel see, et kõiki aminohappeid ei ole neid olemas. Kui mitmekesiselt toituda, siis ei ole see probleem, saab kõik aminohapped kätte.

[sdmartin 0]

mis teie arvate soja jahust,kui rikkast proteiini sisaldavast lisandist või nii.

mina isiklikult just hakkasin sööma seda.võtan ühe 400g jogusti kallan sojajahu kuhjaga pääle segan ära ja lasen heal maitsta.

aga tahaks just teie komentaare selle kohta kas on se hea,halb või hoopis midagi muud:)

[linkin 0]

Kumba siis eelistada ja miks?

Esimese kuuri tegin ma Tai Kane Protein No1-ga. Nüüd kasutan Biolab Megaprotein Champion 8-t(sojavalguisolaat + munaalbumiin).

See hakkab otsa korrale saama ja kavatsen uue paki osta. Mida siis osta? Väga kallis ei tohiks olla.

[PT London 0]

Kle aga millised su ylejaanud 4-5 toidukorda on? Nagu siin varemgi oeldud, et prot. sheigid pole imerohi, kyll aga on neid h6lpsam manustada kohe peale trenni!

Kui mul pole vaga kiired ajad ,siis söön tavatoitu peale trenni, vajaliku/6ige koguse sysikaid, valke ja rasvu(minimaalselt loomulikult) ja tulemused on samad vaata et paremadki, eriti dieedi ajal!

[linkin 0]

Lisavalku tarbin ainult enne ja peale trenni, trenni teen nädalas 3 korda. Muidu söön kodujuustu, kohupiima, liha - igasugust kodutoitu. Ja söön 4-5 korda päevas.

Tahaks just teada, kas sojavalk on halvem kui vadakuvalk.

Muudetud Veebruar 11, 2007 kasutaja linkin poolt