kõhutreening

[kobras 0]

Hakkasin ükspäev mõtlema, et huvitav, miks küll kõik teevad kõhtu kõige viimasena. Miks see just nii peab olema? Ma teen muidugi ise ka trenni lõpus, aga huvitav oleks teada, miks seda ei tehta kunagi ntxx alguses

[halfbeer 0]

Tehakse alati suuremad lihased ennem.

[Heix89 0]

Ma olen kõhtu teinud mõnikord ka algul või keskel - kui on palju rahvast ja muud teha ei saa, sest treeningvahendid on kinni. On sel vahet, millal sa kõhtu teed?

Põhiline ju ikka, et ära kurnad lihase

[m2rten 0]

kas ei olnud midagi seoses taastumisega? et kõhulihased ühed kiiremini taastuvad vms.

[kaiv 0]

Üks põhjustest peaks olema see, et kõht töötab peaaegu, et kõiki harjutusi tehes. Kui alguses kõhu ära piinad, siis ülejäänud harjutused võivad kannatada selle all, tehes aga viimasena, ei kannata ükski lihasgrupp.

[EiSuitsule 0]

Tekkis kohe küsimus, et kuna kõhulihased on ühed kiiremini taastuvad lihased, kas siis neid võiks teha isegi iga päev, praegu teen üle päeva...kas iga päev tehes oleks areng kiirem või oleks ületreening?

[matu124 0]

Tekkis kohe küsimus, et kuna kõhulihased on ühed kiiremini taastuvad lihased, kas siis neid võiks teha isegi iga päev, praegu teen üle päeva...kas iga päev tehes oleks areng kiirem või oleks ületreening?

vöid küll teha,kuidas ise tunned,valuga ära treeni!

[kaiv 0]

Tekkis kohe küsimus, et kuna kõhulihased on ühed kiiremini taastuvad lihased, kas siis neid võiks teha isegi iga päev, praegu teen üle päeva...kas iga päev tehes oleks areng kiirem või oleks ületreening?

Toon sulle kohe kaks vastandlikku näidet. Imre Vähi treenib kõhtu peale igat trenni, see vastu Marek Kalmus vaid kord nädalas. Mõlemal on väga hea kõht. Kumb see siis õigem variant on?

[theONE1 0]

Hakkasin ükspäev mõtlema, et huvitav, miks küll kõik teevad kõhtu kõige viimasena. Miks see just nii peab olema? Ma teen muidugi ise ka trenni lõpus, aga huvitav oleks teada, miks seda ei tehta kunagi ntxx alguses

Täiesti oleneb tasemest ja indiviidist! Kasutatakse ka variant kus tehakse kõhtu kohe alguses, et kõht saaks treeningu arenedes taas koormust. Seega kindlat reeglit pole, vaid kuidas ja millal sa oma kõhusriglihase ära kurnad ja kuidas see sulle mõjub!

[jrx 142]

Kõhulihased kiiremini taastuvad my ass. Mul oli eelmine kord 4 päeva pärast valus Seekord võtsin kergema raskuse eks näis.