Jump to content
Sign in to follow this  
bohemianrhapsody

Trennijärgne sheik

Recommended Posts

150gr lahjat kohupiima

üks banaan (~100gr)

vesi

Kaloreid kokku: 218 Kcal

Valgud kokku: 28 g.

Süsivesikuid: 24.5 g.

Rasva: 0 g.

Lase kogu kraam blenderis või mikseriga segamini ning vala sheikerisse ja võta trenni kaasa. Peale trenni tuleb see ära juua.

Kes tahab võib veel banaani juurde süüa. Võib ka kasutada muid kohupiimasid (vanilje, rosina) kui süsivesikuid väheks jääb.

Ise olen seda aeg-ajalt kasutanud, kuna mu organism millegi pärast ei talu hästi valgupulbreid. Olen sinna vaid kreatiini lisanud. Võib ka terve kohupiimapaki sinna panna, aga siis peab arvestama hästi, et sheikerisse ära mahuks ja et liiga paksuks see mögin ei lähe.

Ok edu.

Share this post


Link to post
Share on other sites
150gr lahjat kohupiima

üks banaan (~100gr)

vesi

Kaloreid kokku: 218 Kcal

Valgud kokku: 28 g.

Süsivesikuid: 24.5 g.

Rasva: 0 g.

Lase kogu kraam blenderis või mikseriga segamini ning vala sheikerisse ja võta trenni kaasa. Peale trenni tuleb see ära juua.

Kes tahab võib veel banaani juurde süüa. Võib ka kasutada muid kohupiimasid (vanilje, rosina) kui süsivesikuid väheks jääb.

Ise olen seda aeg-ajalt kasutanud, kuna mu organism millegi pärast ei talu hästi valgupulbreid. Olen sinna vaid kreatiini lisanud. Võib ka terve kohupiimapaki sinna panna, aga siis peab arvestama hästi, et sheikerisse ära mahuks ja et liiga paksuks see mögin ei lähe.

Ok edu.

peaks proovima .

Share this post


Link to post
Share on other sites
150gr lahjat kohupiima

üks banaan (~100gr)

vesi

Kaloreid kokku: 218 Kcal

Valgud kokku: 28 g.

Süsivesikuid: 24.5 g.

Rasva: 0 g.

Vabanda, et küsin, Bohemianrhapsody, aga kuidas on võimalik et 150-s grammis kohupiimas (tavaliselt valgusisaldus ca. 5-6%) ning 100-s grammis banaanis (valgusisaldus ca. 2%) on kokku 28 g valku? Peaks ju kuskil 10 g kokku tulema... või kasutad sa mingit erilist kohupiima?

Share this post


Link to post
Share on other sites
150gr lahjat kohupiima

üks banaan (~100gr)

vesi

Kaloreid kokku: 218 Kcal

Valgud kokku: 28 g.

Süsivesikuid: 24.5 g.

Rasva: 0 g.

Vabanda, et küsin, Bohemianrhapsody, aga kuidas on võimalik et 150-s grammis kohupiimas (tavaliselt valgusisaldus ca. 5-6%) ning 100-s grammis banaanis (valgusisaldus ca. 2%) on kokku 28 g valku? Peaks ju kuskil 10 g kokku tulema... või kasutad sa mingit erilist kohupiima?

100g-s Tere kohupiimas(rasvata) peaks olema ~18g valku ja Meieri(lahja, vanilje) peaks olema ~15g valku. Igati loogilised arvud tal kirjas ju. Ja banaan ei ole seal valguallikana mõeldudki, vaid hoopis süsivesiku allikana!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Peab ka selle blenderi ära ostma, et selliseid asju proovida saaks. Aga "naturaalne" sheik tuleb vist kallim? Noh inimlikum muidugi ka...

Mul, kes ma peaaegu alati joon sheiki kahe trenni vahepeale muidugi ei ole sellest nii palju abi...

Edited by jrx

Share this post


Link to post
Share on other sites
Millised kohupiimad need välismaal siis on?

Inglismaal on mingid kohupiimad, kus on umbes 3% valku. Olen siin kaks aastat normaalset kohupiima otsinud aga pole siiamaani leidnud veel.

Edited by pisikerosin

Share this post


Link to post
Share on other sites
Millised kohupiimad need välismaal siis on?

Inglismaal on mingid kohupiimad, kus on umbes 3% valku. Olen siin kaks aastat normaalset kohupiima otsinud aga pole siiamaani leidnud veel.

käid valedes poodides

selline kohupiim on Gourmet, sest pole päris kohalik toiduaine vaid cheescake toormaterjal

meie sööme kohupiima, sest meil ei saa piisavat head piima, et teha korralikku uust

seepärast söömegi "pooljuustu"

kohupiima asemle võiks kasutada Mozzarella juustu inglismaal mingi Bufala mis on kvaliteetsem aga Eestis Vigala Mozzrella Delikatess

100g 22g valku 0 süsivesikuid 18g rasva 250kcal

Edited by pisikerosin

Share this post


Link to post
Share on other sites
kohupiima asemel juustu lasta veits riskantne kuna viimased kipuvad olema üsna soolarikkad. :)

mozzarella on kontsistentsilt õrnem kui kohupiim ja 1-2% on seal soola

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×