Väsimus

[xip 0]

Oskab soovitada keegi mingit head nippi kuidas saaks üle sellest tundest, et "täna rohkem ei viitsi trenni teha"

[jrx 142]

Vahel aitab mõte, et ah suva, teen veel selle "ühe" harjutuse ära... Ja siis teen midagi eriti korralikult.

[theONE1 0]

Oskab soovitada keegi mingit head nippi kuidas saaks üle sellest tundest, et "täna rohkem ei viitsi trenni teha"

Muide see on tavaliselt ületreeningu esimene sümptom! Oleneb kaua see tunne sul kestnud on juba?

[TANK 3]

sellest tundest saab nii lahti et lähed koju ja sööd kõvasti... ja väldid ületreeningut... muidugi vend vähk nimetab seda laiskuseks

[ROtter 198]

sellest tundest saab nii lahti et lähed koju ja sööd kõvasti... ja väldid ületreeningut... muidugi vend vähk nimetab seda laiskuseks

Väikest laiskust on kergem ravida kui ületreeningut.

[jrx 142]

Ületreenigu sümptom on see kui on tunne et TÄNA ei viitsi trenni teha. Küsimus oli et täna ei viitsi ROHKEM trenni teha. S.t. minu jaoks tundub see just nagu tahtjõuprobleem trenni lõpus, et korralikult lõpetada.

[ROtter 198]

Ületreening algabki hiilivalt. See ei ole nii, et eile tegid normaalselt trenni ja täna enam ei viitsi. Ületreenitus on kõrgema närvitalituse häire tulemus, seoses pikaajalise üleväsimusega.

[theONE1 0]

Ületreenigu sümptom on see kui on tunne et TÄNA ei viitsi trenni teha. Küsimus oli et täna ei viitsi ROHKEM trenni teha. S.t. minu jaoks tundub see just nagu tahtjõuprobleem trenni lõpus, et korralikult lõpetada.

Kui see tunne kestab mitu päeva järjest, ühel päeval võib olla ka muid põhjuseid, miks ei viitsita trenni minna!

[Proteiin 0]

Oskab soovitada keegi mingit head nippi kuidas saaks üle sellest tundest, et "täna rohkem ei viitsi trenni teha"

mõtle tulemuste peale!

[ROtter 198]

Oskab soovitada keegi mingit head nippi kuidas saaks üle sellest tundest, et "täna rohkem ei viitsi trenni teha"

Selle põhjuseks võib olla ka organismi energiavarude lõppemine vale toitumise tagajärjel; vedeliku puudus organismis, kuna ei ole trenni kestel ja enne tarvitatud piisavalt vedelikku; samuti vähene taastumine eelmisest koormusest; aga ka motivatsiooni puudus.

[sexyer 0]

a kui ei viitsi kooli minna,siis on ka ülekoormus koolist?

[bohemianrhapsody 9]

a kui ei viitsi kooli minna,siis on ka ülekoormus koolist?

Jah, kool on ikka tõeline põrgu ja pigistab viimasedki elumahlad välja....

Kui trennis tuleb väsimus ikka peale, siis kas teed liiga palju, või siis on vastupidavus kehv. Muidugi eks kevad hakkab ka tulema ja talv on jätnud jälje tervise mõttes... jne jne

[Smiler 0]

aga´mida teha kui juba 5 kuud selline jama? siin ei ole vist küll asi ületreenituses...praegugi trenni asjad kaasas ja mõtlen,et tegelt nii väss,et tahaks õhtul aint koju kohe....

[ROtter 198]

aga´mida teha kui juba 5 kuud selline jama? siin ei ole vist küll asi ületreenituses...praegugi trenni asjad kaasas ja mõtlen,et tegelt nii väss,et tahaks õhtul aint koju kohe....

Kas stress või depressioon.

[Smiler 0]

eks siis suundun wismarisse

[Heix89 0]

Kevadväsimus piinab

[xip 0]

Äkki aitavad vitamiinid ja palju vedelikku!

[joker 3]

Võib-olla lähened näiteks asjale valesti?

Mõtled ehk nii: "Ojah saaks selle seeria juba tehtud. Ojah veel 3 seeriat. Tahaks koju juba vms."

Püüa pigem mõelda nii: "Jess, puhkepaus läbi. Nüüd saab jälle lihast piinata. Sest kui ma teda kuradit piinan, siis ta raisk ka areneb. Misasja, juba trenn läbi? Ei nii ei saa. Ma teen veel paar seeriat!"

Nagu keegi kuskil hästi öelnud: "Kulturism, see on pigem vaimne, mitte niivõrd füüsiline treening!"

[xip 0]

Jah enne trenni tuleb ka vaimsels soojendust teha Ega muidu on raske küll jah

[lõvi16 0]

endal vahel nii, et tulen koolist koju...ja jään peaaegu magama ja mõtlen et ei viitsi jõukasse minna, aga siis ikka lähen ja pärast jõukat on kohe poole parem olla

aga jh see et ei viitsi rohkem teha tuleb kuidagi endalt välja süüa...pead sundima...

aga vb olla jh ülekoormus, teed vahest väikse puhkuse

[kriskoixx 0]

http://www.animalpak.com/html/article_deta...on=livin&ID=141

http://www.animalpak.com/html/article_deta...on=livin&ID=279

[Annika Pärtel 84]

Aga äkki on liiga pikad trennid sul hoopis?

[xip 0]

Ei pikad ei ole trennid Samas on olnud ka nii nüüd paar korda, et maga palju tahad, hommikul ikka kuidagi väsinud ja uimane

Võibolla hakkab kevadväsimus peale pressima

[MuskulaarKobras 1]

Minul oli ka paar kuud tagasi korralik väsimus, kuid ma tegin nädalakene pausi ja kõik oli OK. Peale väikest puhkust oli isegi jõudu juurde tulnud. Eks peaks lihtsalt vitamiine rohkem sööma ja lühike paus trennist kuluks vast ka ära.

Sel ajal, kui trennis ei käi, siis see trenni isu läheb nii suureks, et väsimusest pole märkigi, proovi ära esialgu 1 nädal puhkust.

Muudetud Märts 13, 2006 kasutaja MuskulaarKobras poolt

[Vahue 0]

Muuseas, sellist asja nagu kevadväsimus pole olemas. Ma ei viitsi hakkata teile seda seletama, sest pikk jutt on sitt jutt.