mooz 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2006 Kuda oleks võimalik alaselga teha koduste vahenditega?Kõhuli maas olla,jalad kuskil taga kinni ja siis tõstes rinda?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Xero 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2006 (muudetud) Kodus saab seda lihasgruppi ilusti ära teha: good morning harjutusega või jõutõmbega ,raskused saab kasvõi majapidamisest, kui hantleid pole, arvan Muudetud Märts 6, 2006 kasutaja Xero poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rihostern 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2006 Kehalise kasvatuse tunnis teeme nii ,et kõhuli maha , ja hakkad käsi ja jalgu üles upitama ... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Märts 6, 2006 Kehalise kasvatuse tunnis teeme nii ,et kõhuli maha , ja hakkad käsi ja jalgu üles upitama ... seda teha soovitavalt diagonaalis st. nt. vasak jalg-parem käsi jne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gymer 0 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2006 võid ka proovida nii, et oled taburetil kõhuli, jalad laua all. ning teed tõsteid.Kui igav hakab, siis pane seljakott selga koos mõnede raskustega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2006 just! vasak k2si+parem jalg ja vastupidi:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
BULDOOSER 0 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2006 http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?qid=13329&tid=101 Üks parimaid kodus tegemiseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
