tõstuk 0 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2006 minule mõjuvad kätekõverdused kõige rohkem biitsepsile ja käsivarrelihasele, seevastu aga rinda ta mõjutab vähem.Tegelen klassikalise tõstmisega ja pole eriline lamades suruja.Kätekaid teen järjest u. 50 tükki. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
skileta 0 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2006 ma tegin nii et panin stopperi käima ja siis kiiruse peale niipalju kui suutsin 60 sek jooksul. võttis tissi kangeks ja puha . ja nii iga päev, et umbes 50 sek peal sai jõud otsa ja need viimased tegin pressides.. ja mingi kuu aja tagant kerkis arv suuremaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bailey 2 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2006 Kõik oleneb käte asendist, mis lihase rohkem mõjub. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
maximus89 0 Teavita postitusest Postitas Märts 29, 2006 Ega see kätekõverduste tegemise arv ei olene ainult su lihaste jõust.Näiteks mu sõber, kes surub rinnalt 95kg minu 85kg vastu ja üldse kõikides asjades on minust tugevam, teeb mingi 30 kätekõverdust vähem kui mina.See on umbes nagu lõuatõmme - näitab jõu ja kehakaalu suhet, mitte jõudu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
