V.K 4 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2006 Tervist, küsimus oleks kuida mõjub kahe trenniga tegelemine(poks ja jõusaal) südamele, olen kuulnud et sellega võib südame väga tuksi keerata, mis tundub veic kahtlane kuna poksijad teevad ju samuti jõudu ju... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
lõvi16 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2006 ei oska midagi öelda kas on kahjulik või mitte..aga ise tegelen praktiliselt 3-me trenniga: jõusaal, kergejõustik ja võrkpall...aga jh kergejõustik ja võrkpall ei ole muidugi sama asi mis poks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
fighter 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2006 südame rikub ära, kui aeroobset ei tee ja ainult jõutrenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
lõvi16 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2006 nu kergejõustik ja võrkpall on aeroobne nüüd küll poks ka muidugi hea aeroobne...aga nädalas korra kindlasti võiksid väljas jooksmas käia...kui veel ei käi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2006 poksijad minu teada jooksevad kyll palju. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaiv 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2006 Vahepeal tegelesin samuti nii jõusaali kui poksiga. Soovitan Sul kuidagi ära tsükeldada oma treeningud. Ise teen nii, et kui peale suve uuesti trenniga pihta hakkan, siis teen kahkes jaotatud kava ja sinna kõrvale käin poksis. Sama moodi teen enne suve, kui rõhk rohkem rasvapõletamisel! Mass ja poks minu puhul kokku ei käi. Lihtsalt ei jõua!Poksijad teevad jõusaalis kiiruslikku jõudu, mitte lihast! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2006 Tervist, küsimus oleks kuida mõjub kahe trenniga tegelemine(poks ja jõusaal) südamele, olen kuulnud et sellega võib südame väga tuksi keerata, mis tundub veic kahtlane kuna poksijad teevad ju samuti jõudu ju... Kui koormused lähevad suureks ja organismil tekivad taastumisprobleemid, siis kahjustub ka südamelihas. Selleks, et nii ei juhtuks, tuleb planeerida õiged treeningkoormused, arvestades organismi treenitusetaset, toituda õigesti ja kasutada taastumist kiirendavaid vahendeid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
V.K 4 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2006 tänud..a ehk tead öelda millised oleksid kergesti kättesaadavad vahendid taastumise kiirendamiseks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2006 Ära ainult neid kahte koos samal päeval tee!Vähemalt minu praktika on näidanud, et siis ei saa eriti midagi head tulla! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
V.K 4 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2006 Ära ainult neid kahte koos samal päeval tee!Vähemalt minu praktika on näidanud, et siis ei saa eriti midagi head tulla! arvata on, et mõlemat samal päeval ei tee Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2006 lihtsalt olen selliseid mehi näinud tubli on! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2006 tänud..a ehk tead öelda millised oleksid kergesti kättesaadavad vahendid taastumise kiirendamiseks Massaa?, toidulisandid, mõõdukas saun, veeprotseduurid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
V.K 4 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2006 1 küsimus olex veel nimelt mis toiduainetest oleksid kõige paremad taastajad Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2006 1 küsimus olex veel nimelt mis toiduainetest oleksid kõige paremad taastajad Vahetult peale trenni spordijoogid, rosinad, banaanid. Hiljem kartulid muna ja piimaga, samuti pastatooted munaga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
