toitumine

[Kcarin 0]

ommik: pudru

lõuna: kohupiim, kanafilee

õhtul: kodujuust

kas liiga palju valku?

kas maasikamoos annab palju kaloreid?

[Vahue 0]

Maasikamoosis on liiga palju suhkrut. Rikub hambaid teine.

[miisukene 0]

maasikamoos annab muidugi palju kcal,aga minumeelest võix ikka lõunaajal syya kartulit,makarone või riisi.kuidagi yxluine menyy tundub mulle!

[jrx 142]

Mulle tundub, et sa sööd liiga vähe toitu

Rohkem söögikordi. Rasva on ka vaja. Valk tuleb laiali jagada nende toidukordade peale. Mis su eesmärgid on üleüldse - nendest sõltub väga palju?

[theONE1 0]

Täpselt: rohkem söögikordi(5-6) väiksemates kogustes. Sa pead saama võrselt igal toidukorral nii valke, süsivesikuid kui rasvu. Oleneb ka mis on su eesmärk(lihasmass, kehakaalu vähendamine). Üleüldse on see toiduvalik väga nigel, imestan, et sa pole veel ära minestanud! SOOVITUS: pane otsingusse toitumine ja saad siit selliseid arutelusid ja soovitusi nagu muda!

[Proteiin 0]

oi oi oi kolmest söögikorrast päevas on küll vähe!

[kame 11]

sellise toitumise korral vitamiine küll ei saa - värsked salatid ja juurviljad on normaalseks seedimiseks väga vajalikud!