kiku27 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 10, 2006 TereAndke targad palun nõu, olen kahevahel ja mitte ei saa aru, mida ma tegema peaksin. Käin spinningu trennis, kaalu mul vaja alandada ei ole, kui siis 1-2 kg võiks, keha on mul pehme, ehk siis lihas puudub ja rasva rohkem Nüüd ma ei saagi aru, mis oleks õige, et lihast kasvatada, kas:1) hoida seda rasvapõletus pulsivahemikku...et siis rasv põleks ja pekk kaoks?või2) rabeleda elu eest, panna raskus ikka maksimumi peale ja hingeldada nii et higi väljas?Kui teha esimest varianti, siis oleks suhteliselt mõõdukas trenn, pulss läheb mul kiiresti üles, ei saagi eriti pingutada või teine variant, rabeleda, aga kas sellest ka kasu on?Tänud! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
