küsimus trenni kohta

[edo 0]

et käisin siis paar nädalat tagasi haapsalus oti loengul.

oli väga hariv ja valgustas mind nii paljuski osas... aga selgusetuks jäi treening kava, mida selgitasid. see oli, et kolm nädalat jõudu, kolm nädalat pumpamist ja kolm nädalat paas harjutusi...?

et kas oli nii või olin asjast natuke valesti aru saanud...

[Ott Kiivikas 817]

See süsteem peaks olema ka siin foorumis varem käsitletud ehk saab otsingu kaudu" tsüklitreening "leida? Kolm jõudu, kolm, massi ja kolm reljeefi olid tsüklid.