karla 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2006 Kas keegi oskab soovitada mõnda head rinnakava (mõtlen massikava), mida on ise kasutanud ja mis on ka häid tulemusi andnud?TänudK. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2006 minuarust on siin foorumis sellest juttu olnud, proovi otsingut. Aga see kava mis sulle pakutakse ei pruugi sulle mõjuda, aga katsetada võid ikka! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
crawe 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2006 Ühe väga hea rinnalihase massi arendamise harjutuse annan sulle, katsu see ka oma kavasse põimida! Surumine eestoenglamangus pinkide vahel. Mõjutab ka veel peale rinnalihaste delta lihase eesmist osa, triitsa aja abaluid roteerivaid lihaseid. PS: Kui soovid rõhutada rinnalihase ülemist osa, tõsta jalad käte toetuspunktist kõrgemale (umbes 50-60cm) ja anna minna Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
raddae 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2006 Vaata http://amazon.ee/main.php?main=artikkel&co...w=1&textID=2078Minul töötas päris hästi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
