Matten 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2006 (muudetud) Tavaliselt söön minimaalsete kogustega nii, et pidevalt siiberdan külmkapi vahet. Kõht oli suhteliselt normaalne ja rasvakihti eriti ei olnud. Tulid jõulud ja tekkis uus harjumus iga õhtu 20 või 21 paiku suur praad koos magustoiduga kerest sisse lasta. Nädalapärast võis ikka korralikult näha, et kõhul kohutav rasvkiht ning magu välja veninud. Võtsin koheselt maha õhtuse prae oma toitumisre?iimist ning võtsin huvipärast kasutusele ka amazon.ee veebipoes müüdava Koelbel S55 sheigi, tänu millele sain enda kõhu täielikult korda. Six-pack on korralikult näha ning kõik on tip-top. Nädalaaegse kasutamise järel oli kõhus küll täielik vaakumitunne ning vajadus millegi muu järgi, kuid suutsin üle olla ja siis liikusin tagasi tasapisi oma harilike toitumisharjumuste juurde. Ennemalt suhtusin ma selliste toodete effektiivsusesse küll väga kriitiliselt. Ahjaa. Lisaks sellele käin jõusaalis ca 6 päeva nädalas Muudetud Jaanuar 25, 2006 kasutaja Matten poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2006 no väga tore ju Jõusaaliga üle ei pinguta v? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Matten 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2006 no väga tore ju Jõusaaliga üle ei pinguta v? esimestel kuudel tegin trenni jõusaalis 5 päeva nädalas, 2x päevas, kuid seeeest olin pidevalt väsinud ja ei usu et ka treening normaalne oli, kuna väsinud lihastega ei jaksa trenni eriti aktiivselt teha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
starter 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2006 kuidas nüüd sööd ja mida õhtul? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
BodyBuilding 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2006 Kas asjast kasu kui süüa seda 1h enne aerbooset ning õhtul toidukorra asendamiseks,ülejäänud aja toituda nagu tavaliselt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ceork 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2006 Julged treeningud sul peaks mainima...6 x nädalas ja alguses üldse 2 x päevas...minu arust 4x max, viienda võib aeroobset teha või nii, aga noh, inimesi on ju palju ja samapalju ka treeningvõtteid... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mr.Y 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2006 No kui iga lihasgrupp saab kord nädalas trenni ja keha on jaotatud 6 päeva peale ära, siis treeningud sellised lühemad, u 40-45 minutit peaks kõik ok olema.5 päeva ja 2x nädalas tehes võis olla ületreening. Kui kogu aeg väsinud ka veel olid siis on see just ületreeningust, sest 10 trenni nädalas - nii treenivad ainult tippkulturistid võibolla. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
