Kirjandus

[Vahue 0]

Treenijale abiks:

Anatoomia atlas

Loogna, G.

Avita, 1996

Füüsiline töö ja ülekoormushaigused

Loogna, N. & Loogna, G.

Tallinn, 1999

Jõu- ja venitusharjutusi igaühele

Jalak, R., Neissaar, I.

Tartu, 2004

Jooksja tarkvara

H.Lemberg, A.Nurmekivi, R.Jalak

Tallinn, 2004

Terviseriskid lihastreeningus

R.Jalak, L.Rannama

Tallinn2004

Sportlase toitumine

R.Jalak, V.Ööpik

Tallinn, 2005

Jõu, ilu ja tervise anatoomia

Frederic Delavier

Kirilille kirjastus

Jaan Loko

Liigutusvõimed ja nende arendamise metoodika

Tartu, 2004

Terve selg ja terve kael

Saarma R.

Viljandi, 2000

Skeletisüsteemi ülekoormushaigused ja spordivigastused

Seeder, J.

Medicina, 1995

Tervise ja kehalise töövõime arendamine noorukieas

Maiste, E., Matsin, T., Utso, V.

Tartu Ülikool, 1999

Liikumine ja meditsiin.

Vuori, I., Taimela, S.

Medicina, 1998

Kui võimalik, lugege kindlasti läbi selline raamat nagu "Terviseriskid lihastreeningus",R.Jalak, L.Rannama. Raamatust tuleb välja, et seni populaarsed olnud harjutused on tegelikult suure terviseriskiga. Nt on selililamangust istesse tõusu harjutused mittetervislikud ja sageli kahjulikud. Endal oli raamatust palju kasu.

Ps. Teen foorumi juhtkonnale ettepaneku muuuta see teema tähtsaks.

[Vahue 0]

Raamatukois (www.raamatukoi.ee) on saadaval järgmised raamatud:

Jõu- ja venitusharjutusi igaühele

Jalak, R., Neissaar, I.

Tartu, 2004

Hind 50.-

Jooksja tarkvara

H.Lemberg, A.Nurmekivi, R.Jalak

Tallinn, 2004

Hind 64.-

Terviseriskid lihastreeningus

R.Jalak, L.Rannama

Tallinn2004

Hind 50.-

Sportlase toitumine

R.Jalak, V.Ööpik

Tallinn, 2005

Hind 50.-

Jõu, ilu ja tervise anatoomia

Frederic Delavier

Kirilille kirjastus

Hind 226.-

Jaan Loko

Liigutusvõimed ja nende arendamise metoodika

Tartu, 2004

Hind 145.-

Hinnale lisandub postimaks 35.- krooni.

Muudetud Jaanuar 19, 2006 kasutaja Vahue poolt

[theONE1 0]

lisaks omalt poolt veel Gert Kooviti raamatu- "Hea vormi ABC"

[Smuki 0]

Ka mina lisaks omalt poolt ühe väärtusliku raamatu:

Kulturism Kõigile

http://www.atlex.ee/show_book.php?bid=25&type=book

Muudetud Jaanuar 21, 2006 kasutaja Smuki poolt

[builder 1]

"atleetvõimlemine" 62 aasta väljalase ka ajalugu , see praegu hinnas.

[sexyer 0]

http://www.building-muscle101.com/

http://www.musclebuildingnutrition.com/

[Vahue 0]

"atleetvõimlemine" 62 aasta väljalase ka ajalugu , see praegu hinnas.

Tegelt siiski 1968.aasta väljalase. Ervin Liebert "Atleetvõimlemine", Kirjastus "Eesti Raamat".

Mis mõttes hinnas? See raamat on ju iganenud arusaamadega. Algajale seda ei soovitaks-võtab veel mõnda asja tõsiselt. Parem lugege Smuki poolt viidatud:

"Kulturism kõigile"

J.Susi, O.Andla, V.Suitsev

Tartu 1993

Raamat ei ole kallis. Tallinna kesklinna ühest poest ostsin selle 10.- krooniga.

Muudetud Jaanuar 21, 2006 kasutaja Vahue poolt

[builder 1]

jah ,minu mainitut vaevalt 10 eeguga kätte saab. see vahe ongi .ajalooline väärtus

[ROtter 198]

"atleetvõimlemine" 62 aasta väljalase ka ajalugu , see praegu hinnas.

Tegelt siiski 1968.aasta väljalase. Ervin Liebert "Atleetvõimlemine", Kirjastus "Eesti Raamat".

Mis mõttes hinnas? See raamat on ju iganenud arusaamadega. Algajale seda ei soovitaks-võtab veel mõnda asja tõsiselt. Parem lugege Smuki poolt viidatud:

"Kulturism kõigile"

J.Susi, O.Andla, V.Suitsev

Tartu 1993

Raamat ei ole kallis. Tallinna kesklinna ühest poest ostsin selle 10.- krooniga.

Ei ole mõtet seda E. Liberti "Atleetvõimlemist" ka nüüd nii maha teha, omal ajal oli ta ainuke kättesaadav raamat selles vallas.

[Rihostern 0]

Ka mina lisaks omalt poolt ühe väärtusliku raamatu:

Kulturism Kõigile

http://www.atlex.ee/show_book.php?bid=25&type=book

No mida ?! Seal maksab see 17.- ja makaveli müüb 60.-

[builder 1]

jah vägagi hinnas ,nii ,et mult keegi ta pihta pani!! vöibolla vendadest keski aga kui maha laita midagist sis ju vabalt voib maha laita 93 aasta väljalaske ja isegi 2003 aasta väkljalaske ,sest tetud inimestele sobivad need meetodid ja mönedele mitte . arvan et 68 aastal kellegil mingit kommertsliku huvi ei olnud ,samas huvitav oleks teada mis väljavaated olid üldse raamatu autoril sel ajal.

http://www.maleliit.ee/modules.php?name=Co...howpage&pid=155

siin sis juttu autorist

Muudetud Jaanuar 21, 2006 kasutaja builder poolt

[Vahue 0]

Ei, Ervin Lieberti raamatul pole häda midagi. Lihtsalt treening metoodika on uuenenud.

builderile

Ja millel tuginevad sinu väited, justkui oleks see Lieberti raamat eriti hinnaline? Kui sa mõtled, et mida vanem raamat, seda kallim ta on, siis oled valel teel. Raamatu hinna määravad peamiselt tema kättesaadavus ja seisukord. Lieberti raamatut trükiti omal ajal 10 000 eksemplari, nii et mingi rariteediga tegu pole.

arvan et 68 aastal kellegil mingit kommertsliku huvi ei olnud ,samas huvitav oleks teada mis väljavaated olid üldse raamatu autoril sel ajal.

Väljavaated? Mis mõttes?

Ps. Õpi palun korrektselt oma emakeeles kirjutama. Praegu on küll nii, et mitmetest su sõnadest ei saa mitte muhvigi aru.

QUOTE (builder @ 21 Jan 2006, 13:03)

"atleetvõimlemine" 62 aasta väljalase ka ajalugu , see praegu hinnas. 

Minul see raamat olemas 

Ja keda see huvitab? Tegin selle teema, et teavitada foorumlasi raamatutest ja neid analüüsida, mitte aga selleks, et teada saada, kellel mingi raamat on.

[builder 1]

see ,et sa ei saa mõnest sõnast ei saa aru,ei tähenda,et tekst pole korrektselt emakeeles kirjutatud!

Üks pits, üks suits, üks hevipala-see on kõik mis mulle eluks vaja!

pead ei anna,aga viga sees

[Vandalar 0]

"Sporditeooria" on päris hea raamat. Selline siniste kaantega oli.

[M.M. 52]

Kordagi pole mainitud raamatuid Kulturism I ja Kulturism II . Ilma nende sisust teadmata on väga raske näiteks edukalt sooritada treenerite eksam. Muidugi neid leida on omaette ettevõtmine. Mingi osa raamatutest sai osaliselt siia ümber kirjutatud. Vaata : artiklid - varia (ajalugu, füsiloogia, treeningmeetodid jne.)

[rainisk 0]

Aga selline raamat nagu :

Abiks jõusaalis harjutajale

Joe Noormets

TPÜ kirjastus, Tallinn 1999

[Gallas 0]

Aga selline raamat nagu :

Abiks jõusaalis harjutajale

Joe Noormets

TPÜ kirjastus, Tallinn 1999

Kas see on õhuke raamat? Alla 20 lk vist? Siis ma olen seda sirvinud, tõtt-öelda polnud see küll abiks.

[matti 8]

Minu meelest on siiski parim "Kulturism kõigile",see raamat andis mulle küll esimesed teadmised,samuti Jaan Loko "Tõstesport",mis on küll pisut teist laadi,aga abiks ikka:D

[Gallas 0]

Panen mõned kasulikud lingid.

*http://www.tiitilves.ee/lulisambavalud/index.html

*http://www.ers.ee/ - Vasakus nurgas on "Reuma aabits". Päris hea ülevaate saab.

* http://www.parkinson.ee/h/harjutus.htm Hea valik harjutusi ja nõuandeid.

Lehel on neli tahvlikest: Üldised nõuanded Harjutused istudes Harjutused selili Harjutused püsti

*www.swimming.ee/failid/464.ppt Vigastused ja terviserikked ujumises.

*treener.eok.ee/dokument_open.php?dokument_id=105 -

*treener.eok.ee/dokument_open.php?dokument_id=177

*www.reumaliit.ee/docs/reumaABC_23.pdf -

[rainisk 0]

Kas see on õhuke raamat? Alla 20 lk vist? Siis ma olen seda sirvinud, tõtt-öelda polnud see küll abiks.

See pole vist see raamat. Minu eksemplar on 130 lk.

[Arnold 76]

I.Otsus Kulturism&Fitness

ilmub 2007 september

esmatrükk 500 ex

hind: tasuta

jaotust teostab EKFL i juhatus

kindlasti saavad:EKFL taseme treenerid, EKFL liikmesklubid, EKFL koolitustel osalejad

[cvtec 0]

Kust osta "kulturism kõigile" või kust keegi on ostnud tallinnast.

[veinikaarija 0]

I.Otsus Kulturism&Fitness

ilmub 2007 september

esmatrükk 500 ex

hind: tasuta

jaotust teostab EKFL i juhatus

kindlasti saavad:EKFL taseme treenerid, EKFL liikmesklubid, EKFL koolitustel osalejad

Kas on plaanis ka raamatut kordustrükki anda? Või kuidas oleks tavalisel inimesel seda raamatut hankida?

Ning kas näiteks veteranid või siis nö vanad võistlejad saaksid seda taotleda?

[hunter 0]

Tõstesport Noortele .

M . Lukjanov .

Väga kasulik raamat isikutele kes soovivad ka 300kg kunagi üles sikutada.

[whitesox 0]

Lisaks veel Thomas R. Baechle & Roger W. Earle "Jõutreening. Sammhaaval eduni" 2006.