küsimus

[skynet 0]

Mul tekkis selline küsimus seoses kreatiiniga(kreatiin monohüdraat) et siis mismoodi oleks siis soovitav seda võtta et kas nii nagu räägitakse et kuu võtad ja siis pead kuu pausi või nii nagu m kalmus räägib et 3 kuud võtad ja siis pead kuu pausi ja siis jälle 3 kuud?

Et olen selle asjaga juba tegelenud pea 3 aastat aga kreatiini olen võtnud ainult ühe kuu aga siis teadjamad mehed kellel on kogemusi võiksid omalt poolt lisada siia midagi ette tänades:)

[theONE1 0]

oeh seda teemat on siin nii palju juba olnud, kas otsing ei aita? Erinevaid variant on olnud küll-katseta ja proovi, muidu teada ei saa, see mõju on nagunii individuaalne osadele mõjub, osadele mitte!

[Rihostern 0]

Kle jah ,et seda teemat on siin päris palju olnud , aga kui paljudele aitab see kui võetakse 1 kuu ja 1 kuu ollakse ilma . Proovi igatahes järgi