Stepper

[Mannukas 0]

Tahaks omale natuke nö kodustes tingimustes säärt kasvatada, kas oleks ehk stepperist abi?

[pumper 0]

Sääre treeningust just kirjutati. LINK

Stepperit polnud mainitud. Stepper ikka rohkem südamele ja jalgade vastupidavusele (mitte massile) suunatud.

[Titaan 0]

võtad lapse sülle ja teed sääre tõsteid!!!

[Training 0]

võta keegi jämedam sõber kukile ja saadki hea trenni säärele

[halfbeer 0]

Pane raamat põrandale, mine ühe jalaga sinna peale nii, et kand poleks raamatu peal ja tõsta ennast üles ja alla. Toetuda võib seinale.