kaiv 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 no ytelge siis palju võtta ma ei taha iseloomustust:) Pakil ei ole kirjas? Enne trenni ~30g ja peale ~40g. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
napster 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 aga vabadel päevadel? hommikul ei võta ja mitu tundi enne trenni? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaiv 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 ~1h enne trenni. Vabadel päevadel ei ole mõtet võttagi kui saad toidust piisava koguse kätte. 1,6-1,8g valku ühe keha kilogrammi kohta. Kui oled dieedil, siis pead muidugi valku rohkem tarbima! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inc1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 (muudetud) Ning oskab keegi öelda kust seda saada ning mis hinnaga? Muudetud Jaanuar 15, 2006 kasutaja inc1 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-Raix- 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 siit amazoni poest peaks isegi saama Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Dogsdaname 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 millega on no. 1 kõige parem segada...veega on küll pask maitse:S...aga millega oleks parem.? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 Organism võtab korraga 30g valku, ülejäänu viiakse organismis välja. Enne trenni aeglaselt imenduv valk( tund kuni poolteist), peale trenni kohe kiiresti imenduvat vadakut ja süsivesikuid ja puhkepäevadel võid võtta toidukorra asendamiseks. Võetakse ka enne magamaminekut, siis aeglaselt imenduvat valku. Loomulikult võid ka koguaeg vadakut võtta, aga siis kiire imendumise nö. takistamiseks rasvatu piimaga! Ja kuskil 1,4-1,6 g ühe kehakilogrammi kohta päevas! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aap 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 Rasvatu piim siis takistab imendumist ja mahl(süsivesikud) soodustab? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inc1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2006 Amazon.ee veebipoes täitsa olemas - http://shop.amazon.ee/product_info.php?products_id=28{6}14 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
napster 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2006 hey veel tahax küsida ise kaalun 75 mitu korda päevas võtta mitu korda puhkepäevadel ja treeningpäevadel millal ja kui palju ja millega ka:) ja ärge pange neid grammi pange lusikatäie arv ja veekogus või piimakogus eks:) viici jaurata pange enamvähem Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
napster 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2006 ja see 30 g on yx supilusikatäis? ja palju vett? piima mahla? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
napster 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2006 palju keegi on juurde võtnud peale selle kui on paki sisse ägestanud???? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2006 No mina näiteks kaalun ~70 kg ja võtan 3spl. nr 1. + 300-400 ml. mahla enne ja pärast trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Striker 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2006 palju keegi on juurde võtnud peale selle kui on paki sisse ägestanud???? Ega see ei käi nii, et ostan toote X, võtan nii palju juurde, ostan toote Y võtan nii palju alla. Esiteks on kõik individuaalne. Ning teiseks vajab see järjepidevat tarbimist, üks pakk on köömes, ning ei pruugi tuua mingeid silmaganähtavaid ja kaaluga kaalutavaid tulemusi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inc1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 19, 2006 Tellisin selle ära. Eks vaatan kas kasu ka on. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Czar 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 19, 2006 Seda on parem enne trenni valmis segada ja peale trenni juua, kui kohe juua siis pole asjal erilist maitset, 30 min seista lasta ja siis tiptop Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
come123 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2006 kas no1 on vadakuvalk vä? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaiv 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2006 (muudetud) kas no1 on vadakuvalk vä?Hüdrolüüsitud kollageen- ja vadakuproteiini segust koosneb NO1! Muudetud Jaanuar 20, 2006 kasutaja kaiv poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tomster 2 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2006 Piisab täiesti, kui pärast trenni enne dussi alla minekut koks valmis teha ja sealt tulles ära juua. Selle ajaga on vaht kadunud ning mis maitsesse puutub, siis ei ole ma veel kuulnud, et mõni kulturist toidulisandeid maitse pärast tarbiks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
come123 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2006 mul praegu maitsestamatta valk panen sellise isuga seda et vähe pole veega, piimaga ,mahlaga, ükskõik alla läheb ikka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
napster 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2006 mida arvate kui võtta niiPuhkepäev.1 korra õhtul no1-hte 3 spl-täit ja 400mg piima või vettTreeningpäevHommikul no1-hte 3 spl-täit ja 400mg piima või vett enne trenni ja pärast trenni ka?mis arvate ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Seersant6 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2006 mis arvate nõnda sobiks võtta?Puhkepäebal 1 korra 3 spl piima või veegatreeningpäeval 3 korda hommikul enne trenni ja pärast trenni mis arvate? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaiv 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2006 mis arvate nõnda sobiks võtta?Puhkepäebal 1 korra 3 spl piima või veegatreeningpäeval 3 korda hommikul enne trenni ja pärast trenni mis arvate? Võta ainult peale trenni vee või mahlaga. Muul ajal sega piimaga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inc1 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2006 Tellisin ka selle ära. Pakend on tõesti kehv (laseb pulbrit läbi).Kumb on tähtsam/kasulikum, kas enne trenni piimaga või pärast veega? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaiv 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2006 Tellisin ka selle ära. Pakend on tõesti kehv (laseb pulbrit läbi).Kumb on tähtsam/kasulikum, kas enne trenni piimaga või pärast veega? Kui kahte sheiki teha ei saa, siis kindlasti peale trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides