mooz 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2006 Seisab siis üks hantel,mingi max kaaluga 10-12 kg.Mis harjutusi saaks sellega teha nii kodustes tingimustes.Õigemini mis lihaseid,mis harjutustega oleks võimalik nii väikse varustusega treenida.Ei tea kas see teema õigesse kohtagi sai. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Xero 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2006 Kas need on reguleeritavad? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matu124 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2006 triitsepsi ,biitsepsi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-aron- 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2006 vaata siit tööriistade alt hajutuste pank.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mooz 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2006 Kas need on reguleeritavad? Reguleeritav jah. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mooz 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2006 (muudetud) Sealt harjutuste pangast tuli kohe kõvasti head infot.tänud.EDIT:: Selline küsimus veel,et kas on mingit vahet,et kas teen maksimaal raskusega vähem kordi,või keskmise raskusega rohkem?? Vastavalt selle palju jõuab kummagi variandiga. Muudetud Jaanuar 3, 2006 kasutaja neeger5 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mr.Y 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2006 (muudetud) Tee sellise raskusega et jõuad 8-10 kordust teha seerias. Kokku võiksid teha 3 seeriat. Muudetud Jaanuar 3, 2006 kasutaja y134 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Proteiin 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2006 Seisab siis üks hantel,mingi max kaaluga 10-12 kg.Mis harjutusi saaks sellega teha nii kodustes tingimustes.Õigemini mis lihaseid,mis harjutustega oleks võimalik nii väikse varustusega treenida.Ei tea kas see teema õigesse kohtagi sai. Mine jõusaali! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
painkiller 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2006 @proteiin, kõik ei saa minna jõusaali, pole aega, raha ja võimalusi (pole lähedal saali). Ma elan maal ja hetkel ei saa kh saalis käia aga ma ostsin endale pingi kangi ja hantlid ja saan kõik lihased läbi teha, ning mõni ei taha selle pärast saali minna, et tal pole põhja all ja tahab selle kodus saavutada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2006 @proteiin, kõik ei saa minna jõusaali, pole aega, raha ja võimalusi (pole lähedal saali). Ma elan maal ja hetkel ei saa kh saalis käia aga ma ostsin endale pingi kangi ja hantlid ja saan kõik lihased läbi teha, ning mõni ei taha selle pärast saali minna, et tal pole põhja all ja tahab selle kodus saavutada. Srry aga jõusaalis saabki just normaalse põhja alla Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Proteiin 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2006 @proteiin, kõik ei saa minna jõusaali, pole aega, raha ja võimalusi (pole lähedal saali). Ma elan maal ja hetkel ei saa kh saalis käia aga ma ostsin endale pingi kangi ja hantlid ja saan kõik lihased läbi teha, ning mõni ei taha selle pärast saali minna, et tal pole põhja all ja tahab selle kodus saavutada. Kindlasti on võimalus,ta pole öelnud,et ta ei saa jõusaali minna! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-aron- 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2006 @proteiin, kõik ei saa minna jõusaali, pole aega, raha ja võimalusi (pole lähedal saali). Ma elan maal ja hetkel ei saa kh saalis käia aga ma ostsin endale pingi kangi ja hantlid ja saan kõik lihased läbi teha, ning mõni ei taha selle pärast saali minna, et tal pole põhja all ja tahab selle kodus saavutada.Srry aga jõusaalis saabki just normaalse põhja alla Kas siis kodus tehes kui kõik vahendid olemas on ei saagi põhja alla we? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Proteiin 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2006 @proteiin, kõik ei saa minna jõusaali, pole aega, raha ja võimalusi (pole lähedal saali). Ma elan maal ja hetkel ei saa kh saalis käia aga ma ostsin endale pingi kangi ja hantlid ja saan kõik lihased läbi teha, ning mõni ei taha selle pärast saali minna, et tal pole põhja all ja tahab selle kodus saavutada.Srry aga jõusaalis saabki just normaalse põhja alla Kas siis kodus tehes kui kõik vahendid olemas on ei saagi põhja alla we? Ma tahaks näha paljud siin on suutelised kõiki vahendeid ostma? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2006 @proteiin, kõik ei saa minna jõusaali, pole aega, raha ja võimalusi (pole lähedal saali). Ma elan maal ja hetkel ei saa kh saalis käia aga ma ostsin endale pingi kangi ja hantlid ja saan kõik lihased läbi teha, ning mõni ei taha selle pärast saali minna, et tal pole põhja all ja tahab selle kodus saavutada.Srry aga jõusaalis saabki just normaalse põhja alla Kas siis kodus tehes kui kõik vahendid olemas on ei saagi põhja alla we? Saab, aga jõusaalides on treener, et sa nn. põhja asemel vale tehnikaga jms. liiga ei teeks endale, samuti tekivad kodus julgesutus probleemid jms. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-aron- 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2006 @proteiin, kõik ei saa minna jõusaali, pole aega, raha ja võimalusi (pole lähedal saali). Ma elan maal ja hetkel ei saa kh saalis käia aga ma ostsin endale pingi kangi ja hantlid ja saan kõik lihased läbi teha, ning mõni ei taha selle pärast saali minna, et tal pole põhja all ja tahab selle kodus saavutada.Srry aga jõusaalis saabki just normaalse põhja alla Kas siis kodus tehes kui kõik vahendid olemas on ei saagi põhja alla we? Saab, aga jõusaalides on treener, et sa nn. põhja asemel vale tehnikaga jms. liiga ei teeks endale, samuti tekivad kodus julgesutus probleemid jms. Julgestuseks võib endale paar sõpra kampa võtta... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Märts 30, 2006 teemast päris kõrvale mindud:Düks jube hea harjutus on hantlitega, mida kasutanvõtad hantli kätte, nii et see on risti su kehaga-I niija siis tõstad selle samamoodi hoides eest kuni kaarega õla peal oledväga hästi võtab biitsa ja õlga! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Märts 30, 2006 teemast päris kõrvale mindud:Düks jube hea harjutus on hantlitega, mida kasutanvõtad hantli kätte, nii et see on risti su kehaga-I niija siis tõstad selle samamoodi hoides eest kuni kaarega õla peal oledväga hästi võtab biitsa ja õlga! mitte midagi ei saanud aru! Ise mõtlesid selle välja? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MuskulaarKobras 1 Teavita postitusest Postitas Märts 30, 2006 teemast päris kõrvale mindud:Düks jube hea harjutus on hantlitega, mida kasutanvõtad hantli kätte, nii et see on risti su kehaga-I niija siis tõstad selle samamoodi hoides eest kuni kaarega õla peal oledväga hästi võtab biitsa ja õlga!mitte midagi ei saanud aru! Ise mõtlesid selle välja? Ta vist mõtles küünarvarte kõverdamist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Märts 30, 2006 @proteiin, kõik ei saa minna jõusaali, pole aega, raha ja võimalusi (pole lähedal saali). Ma elan maal ja hetkel ei saa kh saalis käia aga ma ostsin endale pingi kangi ja hantlid ja saan kõik lihased läbi teha, ning mõni ei taha selle pärast saali minna, et tal pole põhja all ja tahab selle kodus saavutada.Kindlasti on võimalus,ta pole öelnud,et ta ei saa jõusaali minna! Big deal, et ta ei saa saali minna! Teeb oma võimaluste piires kodus. Andkem inimesele nõu, mitte veena teda ümber tegema vb midagi sellist, mis talle vastumeelne on. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
RaUl88 0 Teavita postitusest Postitas Märts 30, 2006 (muudetud) Big deal, et ta ei saa saali minna! Teeb oma võimaluste piires kodus. Andkem inimesele nõu, mitte veena teda ümber tegema vb midagi sellist, mis talle vastumeelne on. õige jutt!!! Muudetud Märts 30, 2006 kasutaja RaUl88 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Aprill 2, 2006 teemast päris kõrvale mindud:Düks jube hea harjutus on hantlitega, mida kasutanvõtad hantli kätte, nii et see on risti su kehaga-I niija siis tõstad selle samamoodi hoides eest kuni kaarega õla peal oledväga hästi võtab biitsa ja õlga!mitte midagi ei saanud aru! Ise mõtlesid selle välja? jah aga minul toimibsee selleks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alr89 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 2, 2006 Hantliga saab kindlasti endale põhja alla. Mina näiteks alustasin hantlitega ja kui ei ole võimalust jõusaali minna siis tee kindlasti kodus hantliga ja alguses saab ka õlale kindlati mingi põhja alla. See on minu arvamus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 2, 2006 teemast päris kõrvale mindud:Düks jube hea harjutus on hantlitega, mida kasutanvõtad hantli kätte, nii et see on risti su kehaga-I niija siis tõstad selle samamoodi hoides eest kuni kaarega õla peal oledväga hästi võtab biitsa ja õlga!mitte midagi ei saanud aru! Ise mõtlesid selle välja? jah aga minul toimibsee selleks ta võib toimida, aga aru ei saanud harjutusest Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alr89 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 2, 2006 teemast päris kõrvale mindud:Düks jube hea harjutus on hantlitega, mida kasutanvõtad hantli kätte, nii et see on risti su kehaga-I niija siis tõstad selle samamoodi hoides eest kuni kaarega õla peal oledväga hästi võtab biitsa ja õlga!mitte midagi ei saanud aru! Ise mõtlesid selle välja? jah aga minul toimibsee selleks ta võib toimida, aga aru ei saanud harjutusest No jah kui ta aru ei saa siis tasub nii kaua neid vaadata kui saab aga noh mina läheks jõusaali treeneri juurde siis juba kui aru ei saa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Aprill 20, 2006 tükk aega mõtlesin, kuidas seletada, aga selline harjutus nagu "haamer", ainult et lõpp pole mitte vastu õlga, nagu tavaliselt, vaid õla peal Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides