proteiin

[matu124 0]

küsimuseks on see ,et ma ostsin proteiini, tahaks teada mis arvavad teadjad mehed sellest,koostis ja üldse selle kohta midagi, kui kasulik ja kui hästi toimib.Tegu on Megaprotein Muscle Pro 7-ga 62% valgukonsentraat,glükoosi 4,5%.

Sisaldab 100g:

Energia:1365Kj

Valke:62,0g

süsivesikuid:25,4g sh.suhkruid 11,5g

rasvu:2,4g

küllastunud rasvhapped:0,4g

kiudained:10,2g

naatriumi:1,2g

ja kuidas oleks köige targem tarbida ,et lihas saaks köige paremini kasvada ?

[halfbeer 0]

Ise kasutan ka praegu sama proteiini.

Tund enne trenni joon kakaoga ja kohe peale trenni soovitan juua viinamarjamahlaga. Enne magamaminekut tund või kaks segan proteiini kakaosse, et imendumine oleks võimalikult aeglane ja varustaks keha valguga öö läbi.

[Xero 0]

Minumeelest need vadakuvalgud ei sobi üldse öö joogix. Sest nad on ikkagi kiire toimelisd ja imenduvad kiiresti, üxkõik millega juua. Sellex on eraldi valgud, naq Milk Protein vms.

[halfbeer 0]

Jah aga kõik ei raatsi äkki nii palju raha raisata. Ma arvan, et kuidagi ajab ikka asja ära. Parem ikka, kui mitte midagi.

Muudetud Jaanuar 1, 2006 kasutaja halfbeer poolt

[Xero 0]

Tõsi see on Parem ikka kui licalt magama minna, kuid ma vahel olen proteiini asemel ka mõnda kerget valgurikast toitu söönd Ntx kohupiima

Ma ei tea kas see väga õige on, aga ega ma mingi kulturist kah ei ole, et pean kõike reegleid samm-sammult järgima.

Muudetud Jaanuar 3, 2006 kasutaja Xero poolt

[Training 0]

minuarust on ka kohupiim väga hea enne magama minekut

[theONE1 0]

rõhutan just lahjat(rasvatut) kohupiima võib enne magamaminekut süüa küll

[Xero 0]

Just, ma mõtlesin samuti lahjat Üx asi mis olen vähemalt õieti teind

[Kurupt 0]

lahja kohupiim ning rasvavaba keefir:) need musclepro asjad on p2rast tai cane glutamiini j2rgmised k6igevastikumad valgud mida olen omale sisse joonud. nad m6ttetud kah.

[Corrosion 0]

No aga kas protekat võib tarbida ka mingi 3-4 h hiljem peale kokku segamist?

Paki peal on kirjas et kohe tarbida aga kui oluline see on? Selles mõttes et koolis tahaks võtta aga samas ei tahaks hakata seal seda kokku segama.

[matu124 0]

ma usun küll et vöid,pead ise proovima,mul seisis sheik(prote,kreatiin,glükoos) 30min. ja maitse muutus lihtsalt kibedaks.Vöid ju samas vötta lihtsalt sheikeri sees endale protet kaasa ja kui tahad segad endale joogiks selle.

Muudetud Jaanuar 7, 2006 kasutaja matu124 poolt