nüüd siis ongi käes

[dahlia 0]

nii..ei tea kas sattus nüüd õigesse foorumisse, aga mure on:( Nüüd siis on käes see hetk kui pikad ja rasked trennid külmaga annavad ennast tunda tohutu söögiisu näol, eriti magusaisu. Teist päeva järjest ainult sööks ja palju ja magusat ja rasvas ja kõike nohh, kaal muudkui tõuseb ja trenni ikkagi vaja edasi teha ju.

Ei tea mis teha nüüd Äkki keegi oskab aidata?

[taavet 0]

See täiesti normaalne ,et tekib suur söögiisu . Lihtsalt katsu vältida rasvasemaid toite.

[Mers 0]

Ma soovitaksin sul enda hommikusöögi kogust suurendada, lõuna ka võtta piisavalt suur, aga õhtusöögiks ainult valgulisi toitaineid.

Kui toitumine on paigas, siis harjub ka keha sellest endale piisavalt energiat võtma.

Ma mäletan, kui mina alustasin, siis mul ei olnud üldse alguses söögiisu. Alles pärast kui juba aasta oli möödas, siis vahepeal kasvas söögiisu tohutult. Nüüd õnneks kõik korras.

Soovin sulle jaksu ja jõudud! Tubli, et oled otsustanud trenni intensiivselt tegema!

[theONE1 0]

naistel on looduse poolt juba nii, et peale trenni valdab neid tohutu söögiisu. Siin pole muud teha kui lihtsalt oma söögiisu talitseda!

[ROtter 198]

Proovi kroomi tablette, peaksid magusaisu vähendama.

[dahlia 0]

või peaks äkki siis puhkama täna hoopis? siis ei tule küll selle nädala treeningtunnnid täis aga, pikemas perspektiivis tuleb kasuks!?....aga olen juba eilse ja tänasega nii palju kaloreid koguda jõudnud

[ROtter 198]

Stress põhjustab ka mõnedel liigsöömist.

[Mr.Y 0]

Trenni tuleks ikka teha. Aga keegi teine ei saa aidata kui ise ei suuda ohjeldada oma magusaisu. Peida kõik magus silma alt ära, parem ära ostagi neid.

Magusaisu rahulda õunaga, 1 keskmine õun sisaldab samapalju kaloreid kui 1 komm. Õun täidab kõhtu, annab vitamiine ja ei sisalda rasvu

[Marek Kalmus 0]

Soovitan mett, usud või mitte aga migit kaalutõusu ei esine. Olen oma praktikas seda paljudele soovitanud ja nad on sama kogenud. HARJU MAGUSAVAJADUST RAHULDAMA MEEGA.

[ROtter 198]

Soovitan mett, usud või mitte aga migit kaalutõusu ei esine. Olen oma praktikas seda paljudele soovitanud ja nad on sama kogenud. HARJU MAGUSAVAJADUST RAHULDAMA MEEGA.

Väga õige soovitus.

[taavet 0]

milles see mee saladus siis seisneb?

[ROtter 198]

milles see mee saladus siis seisneb?

Seda pead mesilaste käest küsima.

[Kurupt 0]

ma arvan et sa tegid lihtsalt k6va trenni koguaeg aga ei s88nud piisavalt kaloreid. l6puks tuligi see hetk et hakkasid k6ike s88ma. ise olen sama kogenud paar aastat tagasi.

[polarbear 0]

Hea kuulda mee kohta, ma olen ammu suhkru tarvitamise ära lõpetanud, aga kui varem jõin teed ja kohvi ilma, siis nüüd mõlemat meega, arvasin et teen magusaga liiga omale.. Ja igast muud maiused meega siis edaspidi

[Philyra 0]

Aga hea on süüa:)

Ikka mõnuga!

Lemmiktegevus mul vist.