shreku 3 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2005 Ma teen esmaspäeval ja reedel käsi(biitseps triitseps peamine, natuke õlg). Esmaspäeval plokkmasinatega ja reedel baasharjutustega. Kas ma peaks jätkama sama jaotusega või peaks tegema treening kava kahe nädalaseks? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
wicked 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2005 ise teen ölga ja triicepsit ühel päeval ning rind ja bic jäävad teisele päevale. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rihostern 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 29, 2005 toitumise foorumis ?!?! aga teen kas õlg ja triceps õhel päeval ning rind ja biceps teisel Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 29, 2005 j2rjestikustel p2evadel seda teha oleks lollus. tee esmasp2eval rind ja bic, laup2eval 6lg ja tric. areng on hea:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rait83 26 Teavita postitusest Postitas Detsember 29, 2005 siis jääb ju triitsepsile ainult 1 päev puhkuseks. Kas esmaspäevaks on ta juba taastunud ja saab rinda teha täie rauaga? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
