Õhtusöök

[Gazza 0]

Vaatasin foorumist pikalt toitumise,eriti õhtuse kohta, tean, et ideaalne oleks kodujuust,kohupiim,tuunikala,munavalge...mida aga soovitaksite, kui siiski tahaks midagi sooja ja tõhusat õhtul...kas näiteks supid sobiksid,seal ei tohiks väga palju rasva ja süsivesikuid olla...? ja ühepajatoit kus on liha ja kartulit suht vähe ja porgandit,kapsast ja muid köögivilju tublisti? valgu- ja süsivesikurikkaid asju söön päeva ajal muidu kõvasti,õhtul tahaks midagi, mis kõhtu täidab, samas kaalu ei tõstaks.

[ROtter 198]

Supid õhtuks ei ole hea valik. Õhtusöögiks sobivad küll keedetud köögiviljad, pastatooted , riis, kanaliha.

[kummar 0]

Kas õhtusöögiks riis natuke liiga palju kaloreid ei anna??? Pakuks tuunikala, munavalged, kodujuust vöi nendest kombineerituna omlett.

[susim 2]

minu arvates ,kui sul pole dieedi perjood siis void ju riisi,makaroni,kartulit ikke syya onju 8 tunnine paus ja anna organismile nati joukamat toitu!ise teen seda:-)

[Mr.Y 0]

Riisi

1) Kalorid olenevad kogusest

2) Oleneb kellaajast millal see õhtusöök on

2) Juhul kui treening on õhtupoolsel ajal, siis õhtusöök peab ikka korralikult süsivesikuid sisaldama.

Siinkohal küsiks:

Mis kell foorumirahvas oma viimase toidukorra sööb? Mitu tundi enne magamaminekut?

Kas on halb kui ma 30 minutit enne magamist söön - peaks varem sööma?

[susim 2]

ise soon kell 10 ajal ja magama kobin kell 11,too lopetan kell 9.raagivad ikka et soo koht tais ja lebota teleka ees oma 30 minti ja magamaaa....

[theONE1 0]

hautatud köögiviljad ja kana on hea valik

[BULDOOSER 0]

Ahjukartulid on head enne magamaminekut, järgmine päev on hea trenn.

[kilian 0]

Küsisin ise kunagi sama asja.Ja MM vastas mulle nii http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=5799

Polnd meles tookord tänan öelda.Just seda ma silmas pidasingi

[ozwald 0]

Tänane miljonimängu küsimus oleks,et mitu kalorit seksides kaotab...??

[Marek Kalmus 0]

Tänane miljonimängu küsimus oleks,et mitu kalorit seksides kaotab...??

Oleneb sellest kas tegija on 20 aastane või 50-ne. Sest, 20 aastane teeb asja kiirelt ära ja vaevalt et ta sealjuures eriti vaeva näeb. Kui aga 50-ne tahab ikka kindlasti lõpuni jõuda siis enamasti , pakun, näeb ta ikka tublisti vaeva selle juures.

Noor võib ka juba paari minuti või ka praktiliselt kohe seda uuesti teha, vanamees aga enne hommikut vaevalt...

Muidugi võiks küsimus olla esitatud täpsemalt, siis võiks ka täpsemalt vastata.

Kui see oleks esitatud nii, et palju kaloreid kultate sexides, siis kui ennast rihmaks tõmbate???

Vastus 20 aastane teeb seda 10x järjest ja kulutab x kalorit , 50-ne 1 kord ja kulutab lõpuni jõudmiseks sama palju.

Kui suur on aga see näit numbrites sõltub aga juba väga paljudest teguritest.

Dr. Noorman

Muudetud Jaanuar 1, 2006 kasutaja Marek Kalmus poolt

[ROtter 198]

Tänane miljonimängu küsimus oleks,et mitu kalorit seksides kaotab...??

Oleneb sellest kas tegija on 20 aastane või 50-ne. Sest, 20 aastane teeb asja kiirelt ära ja vaevalt et ta sealjuures eriti vaeva näeb. Kui aga 50-ne tahab ikka kindlasti lõpuni jõuda siis enamasti , pakun, näeb ta ikka tublisti vaeva selle juures.

Noor võib ka juba paari minuti või ka praktiliselt kohe seda uuesti teha, vanamees aga enne hommikut vaevalt...

Muidugi võiks küsimus olla esitatud täpsemalt, siis võiks ka täpsemalt vastata.

Kui see oleks esitatud nii, et palju kaloreid kultate sexides, siis kui ennast rihmaks tõmbate???

Vastus 20 aastane teeb seda 10x järjest ja kulutab x kalorit , 50-ne 1 kord ja kulutab lõpuni jõudmiseks sama palju.

Kui suur on aga see näit numbrites sõltub aga juba väga paljudest teguritest.

Dr. Noorman

Seekord on sul ainult osaliselt õigus.

[Marek Kalmus 0]

Kas vanahärra tundis ennast puudutatuna?

OK. Sul võib ju ka õigus olla, ega see polegi ju puhta kullana mõeldud...

[Mr.Y 0]

Kaloripõletusarvuti andis sellised tulemused:

Kehakaal: 70kg

Kulunud aeg: 15 minutit

Tegevus: Seks (mitte väga akrobaatiline)

=27 kcal

Ise tead kas usud seda või mitte...

[Marek Kalmus 0]

[Ronin 0]

Ahh mis te ajate. Ma mitu aastat siin tegelesin aktiivselt seksiga, kuid tulemusi lihtsalt ei tulnud. Nüüd aga hakkasin jõusaalis käima ja loobusin seksist kapitaalselt. Oskan vaid kiidusõnu jagada... tulemused on silmaga nähtavad, ei ole enam pikku telefonikõnesid, närvid on korras jne...

Samas eks toitumine peab ka seksiga korras olema. Ise uurisin, et üks viagra kohe peale ärkamist ning siis tunnine trenn, ja hommikusöök. Teine enne lõunat ja kerge eine, et laduda põhja õhtuseks maratoniks. Kolmas siis kuskil kella 3-e ajal rohkete süsivesikute saatel, et ikka veel laduda põhja õhtuseks trenniks. Neljas siis 2 tundi enne sooritust. Sooritus peaks siis kestma kuskil 2 tundi, eelnevalt soovitav kerge eeljooks ning keeleringid venituseks. Peale sooritust aga kohe juua üks viagra-valgu sheik ning üks banaan.

Samas ka see ei garanteeri edu.

Edu treenigutel.

[ozwald 0]

No,krt!Seksist loobumine on sama hea nagu proteiini viinaga juua...

[Kurupt 0]

ma joon igakord proteiini viinaga. s6ber ytles et nii peab. kas ma teen midagi valesti? peaks konniga segama?

[Ronin 0]

Läti palsamiga pidi kohe eriti häää olema.