selg:D

[pizza13 1]

http://pilt.ee/photo/674171/16093595/

minu 17 aastane sõber.....käime koos trennis(jõutõstmist)

Muudetud Detsember 18, 2005 kasutaja pizza13 poolt

[theONE1 0]

pole viga sellise vanuse kohta

[-Raix- 0]

päris hea minuarust

[isapoeg 0]

Korralik selg (Y)

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Mees nagu mürsk ju.Oleks mul ka selline.

[Marek Kalmus 0]

Pole paha jah, peaksid aga trennis kasutama selliseid harjutusi mis seljale paksust lisaksid. Nagu näiteks hantli tõmbed küljelt ühe käega ja kangi otsa tõmbed, kitsa haardega. Muidugi peab olema tehnika õige muidu neist palju abi pole. Lihase tunnetus peab säilima seeria algusest lõpuni ja kogu liigutuse amplituudi ulatuses.

Kui seda ei suuda kontrollida on raskus natuke suur. Oluline on lihase tunnetus, ära unusta...

[ROtter 198]

Hea harjutus selja laiuse suurendamiseks on ka tõmbed plokil ülalt kukla taha.

[halfbeer 0]

Selg on tõesti väga hea. Kuigi natuke proportsioonidest väljas. Ühel pool lihased natuke suuremad. Aga eks see kaasnebki suurte lihastega. Vist. Igatahes jõudu ja jaksu talle ka edaspidiseks.

[Rihostern 0]

Pole viga ! Isegi päris võimas !

[SanderK 0]

Kaua tegelend on siis?

[Training 0]

täitsa asjalik(Y)

[hampton 0]

Minu arust selg on täitsa OK sellise vanuse kohta, kuid mulle meeldivad õlad rohkem sellel pildil (väga võimsad).

Palju ta kaalub muidu?